Šola joge: Kako vzpodbuditi psa z navzdol

Psa, ki se spušča navzdol, je ključna joga poza. Med mnogimi razredi je to stava, s katero se znova vračate, bodisi med pozdravom s soncem ali kot način ponastavitve. Pravzaprav je mišljeno, da je počivališče; vendar za mnoge, še posebej začetnike, lahko čutijo kaj drugega kot prijetnega. Šona Vertue, ekstraordinaar učitelja joge, je ustanovila Šolo joge, ki vam pomaga odpraviti nekatere pogoste napake s skupnimi jogi pozimi. Prvič je psa, ki gleda navzdol, ker Vertue želi, da si "poseduješ kot šef". V tem kratkem videoposnetku Vertue razkrije tri najpogostejša vprašanja s položajem: rebare, zaobljeni spodnji hrbet in hiperektending sklepov ter kako jih hitro popraviti.

Nadaljujte, če si želite ogledati duhovit in informativen kratki video posnetek.

Shona Vertue

Nato se seznanite z vsemi čudovitimi prednosti joge.