9 Presnovne pijače za presnavljanje lahko pišete ves dan

Tako kot pri našem internetu, rutini za ličenje in voznem redu, želimo, da naš metabolizem čim hitreje . Vendar, prav tako kot smo imeli omejen nadzor nad zbiranjem naše dvojne dvojice, enako velja za hitrost našega metabolizma. Večinoma. Kot se izkaže, obstaja nekaj strateških sprememb na naši prehrani, ki lahko dejansko izboljšajo naš metabolizem (vsaj začasno), tako da ne bomo le bolj napolnjeni, temveč tudi učinkoviteje gorijo kalorije.

Sliši se dobro, ne? Še bolje, lahko učinkovito prebijete vaš sistem v overdrive tako, da preprosto pijete svoje najljubše pijače, zato pijače, ki presnovijo presnovo, so stvar, ljudje! Da bi bilo vaše življenje le malo lažje, smo zaokrožili nekaj naših najljubših superfoodov (v obliki prahu, olj in eliksirjev), ki niso samo okusni, temveč tudi popolnoma presenetljivi za vaš metabolizem. Vse kar morate storiti je, da jih dodate v vašo pijačo izbire. Nadaljujte z branjem, da odkrijete naše najljubše napitke, ki spodbujajo presnovo, od velikega kozarca limonine vode do gladkosti po treningu.

Maca v prahu

Kot bledi član družine adaptogen, prašek korenovke maca ima resen trenutek na področju zdravja in dobrega počutja. Znano je, da povečuje vzdržljivost, izboljšuje hormonsko in nadledvično zdravje in celo povečuje svoj libido - vse to pa je povezano s hitrim in učinkovitim metabolizmom.

Kaj naj se seznani z njim: kava, čaji ali pijače

Ginger

Morda ste že slišali, da lahko začinjena živila, kot sta paprika in čilija, rastejo presnovo z olajšanjem prebave, zvišanjem naše notranje telesne temperature in pospešitvijo hitrosti prehajanja našega živila. No, ingver pade v isto žilo in študije so ga povezale s povečanjem metabolizma. Svobodno je, da v gumico vrgel gumb svežega ingverja. Vendar pa uživamo v vrnitvi nazaj, kot več.

Kaj naj se seznani z njim: voda in pecivo

Kurkano

Naravno pospešite presnovo, sladkor, umetna sladila in druga živila, ki spodbujajo vnetje (npr. Hitra hrana in druge zelo rafinirane sestavine) in jih nadomestite s toplimi začimbami, kot so kurkuma, ki imajo enak metabolizem kot revolucionarni učinek kot Cayenne in ingver. Poleg tega, ko je na voljo v mešanici, kot je ta iz Gaia (to je tleh z zelišči in datumi za bogatejši okus), je za najbolj vročih metabolizem-spodbuditi pijače.

Kaj naj se seznani z njim: pomešane ali ogreto mandljevo in kokosovo mleko

Cacao + cimet

Kot je razvidno iz krme živilskih blogerjev, strokovnjakov za dobro počutje in celo slavnih, je to sveti grail prašek vrhunski tonik superhranil. Raw cacao (znan po podpori zdravega metabolizma) je sestavina zvezda, vendar drugi božanski dodatki, kot so cimet, kurkuma, cayenne in črna paprika, še bolj povečujejo koristi. Katera koli pijača za pijačo z vročo čokolado, ki spodbuja presnovo?

Kaj je potrebno z njim: voda, pecivo, kava ali ogreto mandljevo in kokosovo mleko

Kolagen

Z beljakovinami, kolagen spodbuja pusto mišično maso in povečuje presnovo, tako da pomaga telesu pri pretvorbi osnovnih hranil. V angleščini: izboljšuje sposobnost vašega telesa, da pretvori hrano v energijo, ki je bolj produktivna in manj skladiščena.

Kaj naj se seznani z njim: vodo, tekoče in čaje

MCT olje

Mi smo veliki ljubitelji olja MCT tukaj v Byrdie HQ in govorijo o svojih koristih pogosto. Naša najljubša perk: sposobnost olja, da gorijo maščobe kot nobena druga. Z dodatnimi žlico k jutranji kavni pijači ali čaju vzamemo učinke, ki povečujejo presnovo.

Kaj naj se seznani s: kavo in pecivo

Aloe vera

Čeprav je sporno, ali aloe vera neposredno vpliva na metabolizem, pomaga pri stimulaciji in vzdrževanju kolagena, kar je povezano z izboljšanjem metabolizma. Plus, s pitjem, boste podvojili hidratacijo - še en ključ za povečanje vašega metabolizma. Win-win.

Kaj je treba z njim povezati: vodo, čaj in pecivo

Matcha

Zdravstveni strokovnjaki aplaudirajo za večjo korist (zdravo, antioksidanti), še posebej pa ga ljubimo kot čudovito napravo za povečanje presnove, ki služi kot odlična alternativa kavi. V bistvu, kofein brca vaš sistem v overdrive sans jitters in nesreče, povezane z vašo dnevno skodelico Joe.

Kaj naj se seznani z njim: vročo vodo, tekoče ali toplo mandljevo ali kokosovo mleko

Jabolčni kis

Iskreno, kaj ne more storiti jabolčni kis? Že nekaj časa smo imeli ljubezensko razmerje z stvarmi, vendar smo vzeli naš odnos na naslednjo raven, potem ko odkrijemo, da bi lahko dejansko imel legitimen vpliv na metabolizem. Torej, zakaj se ne bi spremenili v dnevno pijačo? Apple jabolčni kis vsebuje specifično organsko kislino (imenovano cetična kislina), za katero se je izkazalo, da je reven počasen sistem. Nas nasvet: To je daleč od jabolčnega soka, zato se prepričajte, da ste ga razredčili. (Resnično.)

Kaj naj se seznani z njim: topla voda in limona, pecivo in čaji

Naslednji Up: sem dal kavo za 6 dni in poskusil te Matcha Latte recepti Namesto tega

Ta objava je bila prvotno objavljena na zgodnejši datum in je bila posodobljena.