24-urni načrt dobre kože

Če je na voljo edini način za pridobivanje zdrave kože, je zdravljenje vašega programa za nego kože, kot bi si dieta: Bodite posebno pozorni pri sestavinah, ne pozabite, da preostanek vašega življenjskega sloga igra vlogo in vedite, da dobri rezultati potrebujejo veliko časa.

Temeljna razlika pa je, da medtem ko je vaše telo praktično nemogoče preoblikovati v enem dnevu, dejansko pride do pristopa k boljšemu izgledu kože in je strokovnjak odobren. "Izboljšanje prave kakovosti kože v tako kratkem časovnem obdobju običajno ni izvedljivo, vendar je mogoče, da se vaš videz precej izboljša v urah", pravi dr. Jessica Weiser iz skupine New York Dermatology Group.

To je idealna situacija, saj to pomeni, da čeprav boste morali vzpostaviti dobre navade in potrpljenja, da bi dobili res zdravo kožo - in to je vredno dela, verjemite nam - lahko ga v tem času ponaredite. Spodaj, nekateri od naših go-to kože pros povej, kako.

Za nami ponovite: hidratirajte, hidrirajte, hidrirajte.

"Hidracija je ključ do vseh bolezni naše kože, " pravi Ling Chan, guru za ljubiteljem celega Linga v New Yorku. "Če lahko poskrbite za dehidrirano kožo, boste imeli baze za zdrava, žareča koža." To pomeni, da je čas, da natančno preučimo vsak korak vašega običajnega rutinskega postopka, saj lahko vse od izdelkov, ki jih uporabljate za vašo tehniko, povzroči izgubo vlage v vodi, kar vodi v akne, luskavost, izgled finih črt in še več.

Postanite kremasto kremo MVP.

Obstajajo razlogi za ličila umetniki prisegajo na Embryolisse's Lait-Crème Concentré za rdečo preprogo kožo prep: Nafta temelji na osnovi zaklene v resnem odmerku hidracije, tako da koža izgleda in se počuti nemoteno gladko in trdno. Pred nanosom temeljite ga gladko.

Poskrbite, da bo vsaj nekaj vaših izdelkov vsebovalo hialuronsko kislino.

Nekaj ​​sestavin tekmuje z njeno zmožnostjo, da zagotovi takojšnjo osvežitev. "Ima to takojšnjo sposobnost, da veže vlago v celice kože, " pojasnjuje Chan. "Ko naša koža dobi to pijačo vlage, se vse začne optimalno delati." Ta serum iz Aline, ki se ponaša s skoraj 4000 zvezdnimi pregledi na Amazon, vsebuje tudi čajne ekstrakte, ki pomagajo pomiriti in zaščititi kožo pred elementi.

Izdelajte izdelke bolje.

Zdaj, ko veste, katere vrste izdelkov bodo najbolj učinkovito vlažile kožo, jo pomaknite do drugega zareze, tako da se osredotočite na svojo aplikacijsko metodo. Vsi smo za CAP lepoto Esthetician Stephanie Lauren Brown's go-to kramp, ki vključuje mešanje toner na vodni osnovi s svojim najljubšim serumom, da bi koži bolje absorbira izdelek.

Ali pa s tem tipom od Suzanne LeRoux, predsednika One Love Organics, dajte sebi spa-vreden pare: "Uporabite veliko količino proizvoda na vlažno, sveže očiščeno kožo, " pravi. "Toplo, vlažno krpo čez obraz za pet do deset minut. Z uporabo krpo, nežno odstranite odvečni balzam iz vaše kože, in voilà! Takoj gladka in napihnjena koža."

Odstranite tanko.

Tukaj je rahlo grobo malo dejstvujko za vas: "Vsi hodimo okoli s plastjo odmrle kožne celice, " pravi Chan. "Naša koža in telo vsakih 28 dni gredo skozi cikel obnove, zato nenehno izpuščamo mrtvo kožo. Če ne bomo lepšali, naša koža ne bo imela zdravega sijaja. Mrtve kožne celice bodo sčasoma zamašile pore, ustvarile promet jam za našo naravno proizvodnjo sebuma. " Prepričajte se, da (nežno) prevlečete kožo, da razkrijejo svoje sveže stanje. Po drugi strani pa ne pretiravajte, saj lahko to povzroči suho kožo, prevladuje akne in celo gube.

Bodite razumni pristop k pomanjkljivostim.

To vam bomo povedali ravno: Odpravljanje aken v enem dnevu je zelo visoka, še posebej, če nimate načrtov za dermatolog za injiciranje kortizona. Če poudarite nemogoče, bodo stvari poslabšale vaše kože, zato si globoko vdihnite in se osredotočite na zmanjšanje videza vaših kož. Preizkusite Brownovo metodo: »Začnite s krpo, namočeno v ledeni vodi, kot obkladek za zapiranje pore, zmanjšajte rdečino in zmanjšajte oteklino, povezano z zlomi, « ji svetuje. "Lahko tudi drgnite ledeno kocko iz zamrznjenega zelenega čaja nad prelomom za dodatno sestavino zdravljenja." Po tem dodajte dab zdravljenja z aknami, po možnosti eno s salicilno kislino.

Preizkusite te pametne DIY hacks.

Po mnenju naših strokovnjakov obstaja tudi nekaj domačih sredstev, ki so zelo učinkoviti za krčenje napačnih madežev, ko imate minimalen čas za preživljanje. Weiser priporoča mešanje zdrobljenega aspirina z vodo, da se oblikuje pasta, nato pa ga uporabite za katerikoli zit, kot protivnetno zdravljenje s salicilno kislino. "Lahko tudi združite med, ki ima antibakterijske in protivnetne lastnosti - s kurkularnim prahom in mlekom, da ustvarite masko ali zdravljenje na prizadetem območju, " pravi.

Adina Grigore, ustanoviteljica SW Osnove in avtorica Skin Cleanse (24 dolarjev), prisegla s kombinacijo sodne pene in sladkega mandljevega olja. "Soda pečenja bo ubila bakterije, ki povzročajo zlom, in sladko mandljevo olje bo preprečilo vsako dehidracijo, " pravi. "Preveč sem občutljiv, da to pustim čez noč, vendar mi celo nekaj minut naredi rdečico zame izginejo."

Dajte si masažo obraza.

Ne gre le za sprostitev: "To pomaga pri stimuliranju cirkulacije, takoj ko koža postane svetlejša", pravi Grigore. Prav tako je odličen način za gnetenje v dodatni vlagi, ko se odločite za uporabo obraznega olja ali naravne kreme, kot je karitejevo maslo. Po pranju obraza preprosto masirajte izdelek v kožo v krožnem gibanju.

Ne pozabite, da so maskirane plošče v bistvu obrazne for-go.

Slap na koktajlih sestavin, ki dopolnjujejo kožo, naj sedi 15 minut, dokumentira ga za Snapchat in na vaši vesel način.

V torbo vtrite pametno oblikovano obrazno meglico.

To je preprost način, da vašemu polju damo nekaj časa, zlasti če ste oboroženi s pravimi sestavinami za reševanje morebitnih težav. Weiser in Grigore priporočata uporabo rose vode za preprečevanje pordelosti in vnetij, ki jih povzroča vreme.

Poglej navznoter.

Ne pozabite, da sta boljša koža in zdrava prehrana neposredno povezana. Prepričajte se, da skozi dan potrkate veliko vode, tako za hidratacijo kot za pomoč pri izlitju toksinov. "Potrošnja vode je tudi nekaj, kar ima lahko neposredne, vidne rezultate, " pravi Grigore. "Eating veliko zelenjave bo tudi pomagalo, saj vsebujejo vitamine in minerale, ki jih vaša koža ljubi. Všeč mi je bogata s hranilnimi listnati zelenjavi in ​​barvita zelenjava, bogata z beta karotenom, kot so korenje in sladki krompir. No, zato vas prosimo, da nekaj avokada vržete v karkoli naredite tako pogosto, kot želite. " Dodatna pomoč Guac vse okoli.

To pomeni tudi izkrčitev slabih stvari, kot so predelana hrana in sladkor (oba povzročata kožni gnev). Če se borite z zlomom, je morda tudi dobra zamisel, da je tudi dobra ideja, pravi Grigore - hormoni v pasteriziranem mleku, siru in maslu lahko povzročijo neravnovesja v koži, kar vodi do poškodb.

Nazadnje, ne pozabite, da lahko druge navade močno vplivajo na vaš polt, od vadbe do spanja (ali pomanjkanja bodisi). Z drugimi besedami, približajte kožo detoksikacijo kot čiščenje celega telesa. V resnici niso tako različni - in pripravljeni smo se prepričati, da boste videli koristi, ki presegajo svetlejšo kožo.

Kateri so vaši najljubši nasveti Hail Mary za boljšo kožo? Povejte nam v komentarjih spodaj.