Torej, ko ste mislili, da ste potresli vse pike in lomite, bi lahko najstniška leta vrgla nate, v svojih 20-ih ali 30-ih letih so prišli hormonski akni, ki so vas pripravljeni še enkrat poslati v slabo kožo.

Poseben sev odraslih aken, hormonskih aken povzroči neravnovesje v rokah, uganili ste ga, hormoni - naravne ureditvene snovi, ki naše telo delujejo na najboljši možni način. Žal je skoraj vse, kar počnemo, razburiti naš hormonski kaskad. Od prehrane do menstrualnega ciklusa ter od ravni stresa do kakovosti spanja lahko vsak od teh dejavnikov uravnava ravnotežje in povzroči trne v insulinu (stresni hormon) in ravni testosterona, ki se lahko pojavijo na naših obrazih v obliki aken.



Naravna reakcija s kolenastim kretenom je kopati kožo z aktualnimi formulami, ki obljubljajo izkoreninjenje vseh posledičnih znakov aken. Ampak, če je vaša slaba koža zato, ker vaši hormoni niso vdrli, se osredotočenje na njihovo uravnoteženje lahko pripelje do mnogo daljših rezultatov.

Vendar ne bo tako enostavno kot zamenjava v novem čistilniku. Pogovarjali smo se s skupino ustanoviteljev blagovne znamke Cult Beauty, ki so začeli linijo za nego kože, ki jo je spodbudila lastna kožna težava, da bi ugotovili, kako se enkrat spopasti z aknami hormonov.

Odrežite mleko

"Skupina naturopatov, s katerimi delam, so ugotovila, da je mlekarija najhujši storilec, ko gre za akne, " opozarja Carla Oates, strokovnjak za nego kože in ustanovitelj The Beauty Chef. Medtem, ko oteženo zmanjšanje prehrane ni enostavno (in jo je treba previdno opozoriti), verjame, da bo zmanjšanje vnosa mleka ugodno vplivalo na vašo kožo.



"Mlečnost vzbuja insulin, ki dvigne testosteron, in to posledično izzove proizvode kortizola - to v bistvu sproži ta kaskad hormonskih odzivov, ki lahko dolgoročno povzročijo akne", razlaga. "To je zato, ker so beljakovine v mlekarni zelo težko prebaviti in lahko razširijo in razgradijo črevesno oblogo, kar prispeva k sindromu slepega gutljaja, kjer črevesje postane prepustno, tako da toksini pritečejo v krvni obtok in dajejo večji pritisk na jetra da jih obdelajo. Ko je jetra bombardirano, se lahko toksini dotokajo naše kože, kar lahko povzroči akne. "

Prav tako je treba omeniti, da lahko konica v testosteronu povzroči, da koža proizvede več sebuma, kar lahko povzroči zlome, zato je situacija izgubila izgubo.

Jejte več lakto-fermentiranih živil

Stavim, da razmišljate o lacto-what-now ? Resnično, lakto fermentiran je le ljubiteljski izraz za živila, ki so bili obdelani s postopkom fermentacije, ki spodbuja njihovo raven "dobre bakterije". Kot pravi Oates, "laktozna fermentacija je tam, kjer uvajate laktobacil, koristne bakterije, ki že obstajajo v naših prebavnih traktih, hrani, zato jih fermentirajo", in po njenem mnenju je polnjenje telesa s to vrsto bakterij bistveno za uravnoteženje vašega črevo in lahko v zameno, odpravi vse vrste kožnih težav, vključno z ekcemom, psoriazo, rozacea in hormonske akne.



"Iščete živila, bogata s probiotiki, kot so kislo zelje, kombucha in kefir, " pojasnjuje. "In ti proizvajajo dobre bakterije, ki bodo pomagale zaščititi in ohraniti črevesno oblogo, s čimer preprečimo sindrom slepega crevesja", kot je navedeno zgoraj.



Povezano

To je, kako hormoni vplivajo na vašo kožo pri vsaki starosti, berite zdaj

Izrabite formule za odstranjevanje kože

"Tradicionalni izdelki za akne bodo zmanjšali sebum, vendar po kakšni ceni? Mnogi vsebujejo sušenje alkohola ali kožo odstranijo, " pojasnjuje Nicolas Travis, ustanovitelj Skin zavezalcev. Medtem ko imajo te vrste formul takojšne rezultate (in kdo ne želi takojšnjega zadovoljstva, ko se zjutraj sooči z očarljivim mestom), če opazite, da se vaše hormonske akne še naprej ponavljajo, potem boste morda želeli ponovno premisliti o svojem pristopu . "Če nenehno odstranjujete olje iz vaše kože, boste zmanjšali simptome aken. Če pa kožo lahko pripeljete do točke, kjer je super zdrava in negovana, ne boste dobili niti prelomov na prvem mestu."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (110 funtov) vsebuje AHA in encime, ki bodo pomagali izplakniti prelivne pore, vsebuje pa tudi antibakterijsko koloidno srebro, podkožno olje (za zdravljenje kože) in niacinamid, njene prevelike poti, ki proizvajajo sebum. V središču formule pa so probiotiki, ki si prizadevajo obnoviti in utrditi kožno oviro, kar trdi Travis, je ključnega pomena za ravnanje s aknami.

Ponovno uvedite olja v vaš režim

"Zelo kontraintetitivno se mi zdi, da nekdo, ki ima akne za uporabo obraznega olja, pove, da je takoj, ko ga takoj pričakujete, " pravi Annie Tevelin, ustanovitelj SkinOwl in dolgotrajno trpljenje odraslih aken. To je preprosto iskanje iskanih, ki bodo zdravili, ne pa zadušiti, kože.



In glede na Tevelin, magija olja je, da pogosto lahko naredijo veliko več kot katera koli krema za obraz. "Molekula olja je približno 16-krat manjša kot pri lipidu, ki jo boste našli v večini krem, vendar na določeni točki lipidi povzročajo pregrado in ne morejo prodreti v kožo, " pojasnjuje. "Molekule olja so toliko manjše, da lahko zdrsnejo in potisnejo pot v kraje v koži, ki jih kreme ne morejo - in tako bo pravo protivnetno olje sposobno zdraviti kožo daleč globlje."



Toda vsa olja niso bila ustvarjena enako: "Odstranite vse, kar vsebuje jojoba in kokosovo olje, " opozarja ona. "So bolj vosek in so zelo komedogene [akne povzročajo] in lahko dejansko izsušijo kožo. Namesto, poiščite izdelke z argan, baobab in marula olje, ki so vsi noncomedogenic."

Povezano

Imaš Acne? 3 Strokovnjaki odkrili njihove nasvete za zdravljenje Pravica, da se preberete zdaj

Preklopi na fizično zaščito pred soncem

Če ste trpinčnik aken, beseda za zaščito pred soncem lahko pošilja srkanje po hrbtenici, saj je pogosto vzrok za številne poletne počitnice. Toda, kot vsi vemo, je njena vsakodnevna uporaba nujna za zdravje kože, toda po Travisu lahko prehod na fizično zaščito pred soncem pomeni velike koristi za akne.



"Fizikalne kreme za sončenje običajno vsebujejo cinkov oksid, ki je sijajni za kožo, ker je fizični bloker, ki ovira in preprečuje, da se stvari [kot delci onesnaževanja in akne povzročajo bakterije] ne zadržujejo na koži in škodujejo", pojasnjuje. "Ampak to je tudi protivnetno, zato ga najdete v toliko otroških izdelkih, saj je tako pomirjujoče za kožo."

Oznake: Alicia Beauty UK, koža, akne, izdelki