Vsi smo bili tam: ko [vstavite svojo dieto Kryptonite tukaj] cravings trkati, ni veliko, da lahko pride med to svete gral hrane in trebuh, ki pogosto vodi do pretiravanja. Kaj pa, če bi lahko naredili eno preprosto dejanje, da nehate prehiteti, preden se začne?

Akupunkturist Daniel Hsu pripoveduje o preprečevanju, da lahko z določanjem in masažo določenih pritiskalnih točk dejansko zmanjšate to privlačnost do soteske. Podstavek vratu (na dnu vašega lasišča na obeh straneh hrbtenice) je eden izmed njih: v vzhodni medicini je to območje, povezano s apetitom in željami, in pritiskom na njo in razrahljanjem je tudi super način za olajšanje glavobolov, poleg nipping sesalno sesh v popku.



In vemo, da ni vedno samo lakota, ki spodbuja vaše hrepenenje. Znanstveniki že dolgo časa povezujejo prekomerno in anksiozno stanje, zato, če imate občutek, da lahko stres povzroča vaše hanajstve v hrani, Hsu svetuje, da pritisnete na mesnato območje med kazalcem in palčkom približno 30 sekund. Druge tlačne točke, povezane z napetostjo, so templje in prostor med obrvmi, zato poskusite sami dati masažo obraza, če vse ostalo ne uspe, lahko spustite čoln s serotoninom, ki spodbuja razpoloženje, kar je lahko tisto, kar je vaš um in telo potrebujejo za zatiranje tega apetita.

Meditacija je tudi odličen način za zaustavljanje hrepenenja, preden se začnejo. Ste spoznavni novinec? Preizkusite aplikacijo Mindfulness ($ 3), da olajšate svojo prakso in preberete več o meditaciji za začetnike.



Kakšen je vaš najljubši način za preklicanje želje? Povejte nam v komentarjih spodaj!

Oznake: Alicia Beauty UK, zdravje, akupunktura, Tamilia Purvis, kako prenehati prenajedanje, tlačne točke, kako ustaviti bingo preden se začne