To je kar Meghan Markle jedo v 24 urah

Veselim se, da je bila v svoji časi na obleki zelo vokalna igralka, ki jo je obrnila vojvodinja Meghan Markle , in s seboj s svojimi notranjimi vodniki v Toronto delila vse od svoje tedenske vadbene rutine. Z drugimi besedami, v bistvu imamo internetni arhiv Duchess of Sussex-ovih likov, nezadovoljstva, wellness hacks-a in zdaj, njene prehrane. Kot poroča Delish, je z Markleom večkrat govorila o njeni ljubezni do hrane, natančneje o njenem obroku, najljubših vrstah vina in kako je izrezovanje glutena dejansko očistilo kožo. Medtem ko je varno domnevati, da se je prehrana spremenila odkar je postala kraljevska, se nekatere stvari, kot je ljubezen do vina in testenin, nikoli ne spremenijo. Oglejte si, kakšna tipična prehrana Markle je dejansko izgledala spodaj, in nekaj njenih najljubših kuharskih hiš.

Zajtrk

Med delom na oblekah se je Markle ponavadi zbudil ob 4:15 in dan začel s kozarcem vroče vode z limono. Sledila je prebavnemu eliksirju z jeklenim rezancem, ki je bil nadevan z bananami in agavskim nektarjem - zdravnik odobril zajtrk, ki naj bi povečal energijo, zmanjšal željo po sladkorju in začel presnovo.

Kosilo

Okoli poldneva bo Markle tipično dopolnjeval solato z vrsto energijskih beljakovin, kot so piščanec ali losos, pozneje popoldan pa sledi jabolko z mandljevim maslom (ki je ena izmed njenih najljubših jedi).

Večerja

Idealna večerja v knjigi Markla je bila testenina s bučkami, veliko parmezanom in kozarcem vina. Markle je z objavo delila svojo go-to testeninsko omako, ki je vključevala počasno kuhanje bučk za štiri do pet ur, dokler se ni zlomila v kašasto konsistenco in jo razbacala s testeninami. "Omako postane tako kremno, bi se prisegel, da v njej dobijo nekaj masla in olja, toda to so samo kukavice, voda in malo bujon, " je dodala Meghan.

Prigrizki

Če želimo, da bi dolge dneve nastavila, se je Markle pogosto obrnil na mandlje, zelen sok ali zgoraj omenjeno kombinacijo jabolčnega in mandljevega masla. Zanimivo je, da je prišla pogledati zeleni sok kot neke vrste zamenjavo kave. "Zeleni sok je filozofija hrane kot zdravila, " je pojasnila in dodala, da bo pila kot način, kako povečati svojo energijo in ne nadomestiti obroka.

Desert + indulgences

Markle se domnevno ne more upreti francoskemu spreju ali kozarcu vina, ki ju imenuje "poškodbe", in dodal, da bo z veseljem prinesla čokoladni sladica za "veliko, lepo rdečo" kozarec vina. Njen najljubši čas je Tignanello, ki je navdihnila ime nekdanjega mesta za življenje, The Tig. Prav tako je oboževalec argentinskih Malbecov, francoskih kabin in pinotskih noirjev iz Oregona. "Poleti pa, ko sem zunaj s svojimi prijatelji, je ves rosé ves dan, " je dodala.

Nadaljujte z Delish za več.

Trgovina z najljubšimi kuharskimi izdelki:

Ta članek je bil prvotno objavljen na My Domaine.