#BBG. #KaylasArmy. Če že ne poznate te hashtags, boste to storili. Redno se pojavljajo v svetu Instagrama na navdihujočih fotografijah o preoblikovanju telesa. In kaj mislijo? #BBG pomeni Bikini Body Guide (70 USD), ki vsebuje 12 tednov telesnih sprememb, ki jih je ustvaril Kayla Itsines (od # KaylasArmy). Avstralski osebni trener z velikimi 3, 3 milijoni privržencev v Instagramu pravi, da je njen uspeh (in slavnostni položaj socialnih medijev) nekoliko naključen. "Začel sem svoj Instagram kot oseben način, da spremljam vse moje transformacije strank in video posnetke na enem mestu, " Itsines pravi No + Good. Toda, kar je naredila, je začela vojska ljubiteljev fitnesa. Nadaljujte z branjem in ugotovite, kako je Itin postal najbolj vpliven trener!



Takoj, ko je Instagramova skupnost dobila pogled na izjemne fotografije svojega naprednega odjemalca, so uporabniki želeli sodelovati pri akciji. "Od žensk po vsem svetu sem začel vpraševati, kako sem jih treniral, " pravi Theinsines. "Začel sem prejemati toliko e-poštnih sporočil, sem pomislil:" Mogoče bi lahko pomagal ljudem po vsem svetu. "In tako se je rodila fitnes revolucija. Njegovini in njen poslovni partner je porabil skoraj leto, s čimer je ustvaril režim brez neumnosti. 28-minutni treningi so enostavni in zahtevni (mislite na plezalce in skokove). To so intenzivna vadba, ki jo lahko storite kjerkoli. Večina treningov, ki jih lahko naredite brez opreme (nekaj jih potrebuje uteži za roke), vendar če prenesete navodila ali sledite Itineju v Instagramu, boste kmalu izvedeli, da je ljubitelj pene valja (poskusite LuxFit's Premium High Density Foam Rollers, $ 8- $ 28).



Program BBG je le začetek njegovih. Preberite več o njegovih programih, in kaj je naslednje na No + Good.

Želite videti, kaj je vse hype okoli? Pomaknite se navzdol, da vidite nekatere najbolj impresivne (in navdihujoče) preobrazbe, ki jih je objavil Itsine!

Oznake: lasje, ličila, nego kože, fitnes, lepota, slaven, hairstylist, ličila, lepota rdečega preproga, skrivnosti lepote znane osebnosti, lak za nohte, lepotni nasveti, lepota vzletno-pristajalne steze, lepotni trendi