Ali iz estetskih razlogov pustite pisano sadno posodo na vašem kuhinjskem pultu? Verjetno ste tehtnejši od tistih, ki jih ne, glede na zanimiva nova študija.

Raziskovalci v Cornellu so ugotovili, da je bilo od anketiranih 500 žensk, ki so v skrivnosti gledali sklede sadja, v povprečju tehtale 13 kilogramov manj kot tisti, ki so imeli kaj drugega na zaslonu. Pravzaprav je bilo sadje edini objekt, povezan z nižjim indeksom telesne mase. Tudi opeka so bila povezana z nekoliko večjo težo.

Toda znanstveniki so ugotovili, da so tiste, ki so najbolj povezane s pridobivanjem telesne mase, najbolj verjetno pričakovali: na primer, Candy, kot tudi žita in soda so bili veliki krivci. In razlog za vse to je verjetno vprašanje volje moči - če je prigrizek in pripravljen za oprijemanje, verjetno boste morda skušnili, da grize.



Vaša rešitev je preprosta: brez vida, brez misli. Ali hranite junkier hrano, ki ga je spravil ali shranil v plastičnih zabojih, zato je potrebno več truda, da bi se kopal. In napolnite to sadno skledo! Morda je prva izbira dekor, ki je bila znanstveno dokazana, da izgubite težo.

Ugotovili smo tudi, da nas z vodo dodaja lepo sadje, ki bolj verjetno piha in ostane hidrirano. Poskusite steklenico stekleničke Asobu's Flour It Glass (22 dolarjev), da jo nabijete na poti.

Kakšna je vaša ideja za ohranjanje prigrizkov na minimum? Povejte nam v komentarjih spodaj!

Odprta slika: Erika Brechtel

Oznake: Alicia Beauty UK, zdravo prehranjevanje, hujšanje, nasveti, študij