Nova študija odkriva vir za poznejšimi nočnimi željami

Ponocno prigrizek: obenem je lep in grozen. Dintertime je minilo, ste pripravljeni na posteljo (ali morda celo v postelji že), in nenadoma se znajdete v kuhinji, ki gleda v hladilno svetlobo. To je nerazložljiva želja po jedi - ponavadi nekaj visoko v sladkorju, maščobi in kalorijah. Zakaj se to zgodi? To je točno tisto, kar so raziskovalci na Univerzi Brigham Young odkrili s svojo novo študijo.

Udeležencem so bili prikazani na stotine slik z živili, tako zdrave, z nizko kalorično hrano, kot so ribe in zelena zelenjava, in nezdravo, visoko kalorično hrano kot sladoled in torto, enkrat zjutraj in enkrat ponoči. Ni presenetljivo, da so MRI možganov udeležencev po pregledu nezdrave hrane pokazali povečanje aktivnosti. Vendar pa je ponoči manj aktivacija možganov. Dejansko je šest področij možganov (vključno z nagradnimi potmi) pokazalo manjše aktiviranje.

Zdi se, da se odziv v nagrajevanju hrane v naših možganih zveča zvečer. Eating hrane je manj pozno ponoči, zaradi česar se jemo obrnili na visoko kalorično hrano in uživali več od njih, da bi dosegli enako raven zadovoljstva, ki jo dobimo z jedjo obrokov čez dan. Ja, zdaj lahko kriviš sinoči zvečer, ko te pozna noč v tvojih možganih.

Torej, kakšna je rešitev? Na žalost ni veliko o možganih, toda znanje je moč. Razumevanje, kaj se dogaja v vaši pletenici, ko vam pozno nočno hrepenenje pomaga, da jih premagate. Tudi poskusite s tem trikom, pa tudi zavzamete svoj um z drugačnim odvračanjem. Ali lahko predlagamo aplikacijo Kylie Jennerja (3 USD na mesec)?

Kaj hrepenite pozno ponoči?

Otvoritvena fotografija: Mario Sierra za Vogue Paris