Ali je slabo, da bi ti pokvaril vrat? Tukaj je, kaj govori kiropraktika

Ko gre za slabe navade, lahko majhne stvari, ki jih delamo, lahko segajo od dražilnih in neškodljivih (npr. Žvečilni gumi glasno) do življenjsko ogrožujočega (kot je pisanje med vožnjo). Med njimi je celoten obseg dejavnosti, ki bi lahko bili kratkoročno zadovoljni, vendar ne dolgoročno. Za mnoge je navadna navada "razpokati" sklepe, naj se vrnejo, vratu ali zglobi. Ampak ali je res slabo, da ti prerežem vrat? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Ali je slabo, da bi ti pokvaril vrat?

Najprej je pomembno, da razumeš, kaj se dejansko dogaja, ko si pokvaril vrat. Ta "popping" ali "snapping" zvok, ki ga slišite, prihaja iz gibanja kite in ga spremlja sproščanje plinov, kot so dušik, kisik in CO2, ki so prisotni v sinovialni tekočini vašega sklepa (ki jih blazine in maziva). Toda, ko razpokate sklepe, se sprosti še nekaj drugega: endorfini.

Po mnenju biropraktike Beverly Hills Jay Dvorsky, "Ko je vretenca izven kraja, je na splošno nekaj milimetrov. Ko prilagodite sklep, se premakne in sprosti endorfine - naravno zdravilo proti bolečinam v telesu - kar je resnično dobro. Na žalost se zdi tako dobro, da se bodo posamezniki poskušali prilagoditi, da bi dobili to sprostitev, nato pa se bodo še naprej potrudili, da bi to ponovili. "

Medtem ko to morda ne predstavlja večje nevarnosti za sklepe, kot so kosti (študije so pokazale, da kronanje z razpokanjem morda ne bo imelo velikega vpliva na osteoartritične bolezni), so tveganja veliko bolj resna, ko pride do vratu. Kot ugotavlja Dvorsky: " Problem s vratom je, da je možgansko steblo prav tam, tako da če na primer prideš v nesrečo in ligamenti ne držijo, lahko resnično prideš v težave."

Preprosto rečeno, slaba ideja je, da si poškodujete vrat, če delate sami ali delate z nekom, ki ni ustrezno usposobljen. Medtem ko se v tem trenutku lahko počuti fantastično, navada lahko vodi do resnih težav po cesti. "Problem je v tem, da so mišice povezane z mišicami, ki držijo glavo in pomagajo ostati stabilne, " pravi Dvorsky. "Torej, če premaknete segment preveč, se lahko oslabijo in sčasoma izgubijo svojo integriteto. "

Ta poškodba se lahko postane bolj izrazita, kot smo starejši in lahko površino med avtomobilsko nesrečo, športno poškodbo ali padec. Pritisk vratu (del telesa, ki v bistvu vsebuje pesto centralnega živčnega sistema) lahko povzroči trajno poškodbo, še posebej, če gre za rutinsko navado. Nenazadnje lahko prilagoditev vratu koristi poravnavi hrbtenice in splošnemu zdravju, vendar je dejavnost najbolj prepuščena strokovnjakom.