novice

Dovolim, da mi Facialist narekuje moje življenje za teden, in je vse spremenilo

April 2024

Ko sem se sprehajal v hotelsko sobo, kjer je Année de Mamiel spomladi popoldne spomladi popoldne, sem se počutila močno zavedanje, da sem ravnokar vstopil v navzočnost guruja. To ni netočen deskriptor estetike s sedežem v Združenem kraljestvu, katerega edinstvena mešanica kože, oskrbe z energijo in vzhodne medicine ji je prislužila naslednjo naslednjo in triletno čakalno listo za osebno zdravljenje.

Priložnost, da sem se srečal s takšno željo v industriji, se mi ni izgubila, še posebej kot oboževalec iste blagovne znamke de Mamiel, ki temelji na tej isti filozofiji za nego kože in zadovoljstva. To niso mešanice eteričnih olj, ki jih navdihuje DIY. To je razkošna zbirka, ki jo je treba prepričati, ki ga vodijo vrhunski trgovci na drobno, kot sta Net-a-Porter in Barneys. Ampak, v prisotnosti sama Mamiela, me je takoj zadela njena odprta in oprijemna drža. To ni bila energija vrhunskega obraza, ampak zdravilec.

In to je postalo še toliko bolj očitno, kot smo skupaj naslednji uri skupaj za to, kar je resnično edinstveno "obraz" v smislu moje izkušnje. De Mamiel je zdravil mojo kožo, seveda, vendar je vzela tudi moj utrip in pogledala v moj jezik. Govorili smo o stresih v mojem življenju; Rekel sem ji, da se počutim preobremenjen in počasen. Spraševal me je o prehrani, kdaj in kaj sem jedel, in ali sem jedel večerjo z odprtim računalnikom ( tako kriv).

Hotel sem občutek osveščil fizično in duševno, z eno misel: Ali mi lahko samo pove, kako živeti v svojem umirjujem britanskem naglasu? Naslednje jutro, kot da je slišala moj klic v vesolje, sem imel e-poštni naslov v mapi »Prejeto« iz de Mamiela z večstranskim »receptom«, ki zajema vse od kože do diete do digitalne detoksikacije. In očitno sem moral slediti nasvetu novega guruja.

Začel bom z enim tednom, sem si rekel, ker sem v preteklosti imela težave, da bi se zavezala ničesar čez nekaj dni, še posebej, ko so druga področja mojega življenja v overdrive. Ampak, kot sem ugotovil, je bil protokol de Mamiel izdelan, da bi izboljšal mojo dobro počutje daleč preko sedmih dni. V naslednjih nekaj tednih sem postal nadvse zasvojen s svojim nasvetom, kar je v končni fazi koristilo moj um in telo na način, ki ga nisem mogel predvideti.

Nadaljujte branje, če si želite ogledati de Mamielov recept za kožo in vpliv, ki ga je imel na moj um in telo.

PRIPOROČILO

1. Nadaljujte rutinsko mojo nego kože.

Medtem ko de Mamiel poudarja, da je koža od znotraj navzven, so še vedno pomembne prvinske navade. Ker suha koža in zastoje so bili nekateri pomisleki, ki sem jih poimenovala s svojo poltjo, je priporočila, da se potegnem navzdol, da se osredotočim predvsem na hidratacijo.

Ena od ključnih stvari, ki jih je poimenovala v mojem protokolu, je bila dvojno čiščenje - odhod za mene, saj sem vedno skrbela, da lahko prekomerno čiščenje posuši mojo kožo. Ampak de Mamiel je vztrajal, da s pravimi izdelki to ne bi bilo tako: "Prvi čiščenje samo vzame vašo ličenje, drugi čiščenje pa začne hraniti kožo."

Za začetno čiščenje sem začel uporabljati mojo odstranjevalec ličila, Tata Harper Nourishing Oil Cleanser (76 USD). Drugič, de Mamiel je predlagala uporabo lastnega restavratorskega čistilnega balzama ($ 64), proizvoda, ki ga poznam in globoko ljubim za svojo slastno teksturo in pomirjujoč vonj. "Tukaj bi rad, da nekaj časa preživiš z masažo obraza", je svetovala. Res, to drugo "čiščenje" je bilo bolj prehodni korak v vlažilno. In vzemite si čas, da melem balzam v moj obraz - še posebej okoli moje čeljusti, ki je vedno neverjetno napeto - hitro postane moj najljubši del moje nočne rutine.

De Mamiel je predpisala tudi nekaj njenih podpisov obraznih olj, vključno s to formulo, ki je pakirana z grenivkami, geranijem in kalendulo - vse botanične sestavine, ki globoko hidrirajo in razstrupljajo, hkrati pa zdravijo vnetje. Med mojem zdravljenjem smo se dotaknili vedno trdovratnega mita, da obrazna olja lahko povzročijo, da por poraste ali bolj preobremenjeno. Toda nasprotno je resnično res. Ko obdelamo našo kožo z olji, pomagamo naši naravni pregradni vlagi sami regulirati in s tem preprečiti prekomerno kompenzacijo zaradi suhega. S tem dejanjem pravzaprav pomaga obnoviti naravno ravnovesje kože.

In ker so de Mamielove formule utemeljene z aromaterapijo, je aplikacija vedno dvodelni ritual. Moral sem ga masirati v mojo kožo, seveda, vendar sem bil tudi navodila, da globoko dihate v vonju ob istem času. S tem se je nekako spravilo v mojo kožo rutino - nekaj, kar se nisem zaobljubil, odkar sem prvič vstopila v nego kože.

Tretja in zadnja komponenta mojega protokola za nego kože je bila, da se moje por poravnajo trikrat tedensko. De Mamiel je podprl eno izmed mojih najljubših tretmajev, Tata Harper Resurfacing Mask (62 dolarjev). Uporablja dva naravna izvora BHA in sadnih encimov, da obroblja odmrle kožne celice in v nekaj minutah razkrije vidno svetlejše polt. (Navdušen sem s katerim koli izdelkom, ki mi daje takojšnjo zadovoljitev, ker je potrpljenje previsoko.)

2. Bodite pozorni na napetost čeljusti in druge fizične označevalce stresa.

Estetiki pogosto pripominjajo, kako močno zožujem svojo čeljust, toda de Mamiel je bil prvi, ki je ponudil praktične nasvete za odpravo tega. Za začetek mi je dala nizko ključno briljantno vrsto za nakup rdečih nalepk in jih postavila okoli mize in doma. "Kadarkoli vidite rdečo piko, se potrudite, da se sprostite s svojo čeljustjo, " je dejala. "Kmalu boste samodejno začeli delati, ko sedite z rdečo lučko." Genius .

Prav tako je svetovala, da mi mizo vzdržuje svoje olje nadmorske višine ($ 44), močno mešanico eteričnih olj. "Kadarkoli sedite in pogledate na zaslon, odprite čeljust, da sprostite napetost in vdihnite olje, " je rekla.

3. Na splošno določite izključitev iz vtičnice.

Ah, da-nasvetov, ki so jih prejeli in jih redko vadili. Ko narava mojega dela porabi svoj čas na spletu in na socialnih medijih, je enostavno združiti laskavi čas zaslona z delovno obveznostjo. Toda de Mamiel je priporočil korak nazaj in ga približal na veliko bolj obvladljiv način kot zaustavitev hladne puranje. Vzemite si čas obroka, na primer med tem, ko se nagibam skozi mojo mapo »Prejeto«, ko hočem hrano v usta: »Spustite karkoli že počnete, odklopite naprave in zaprite e-pošto za samo 10 do 15 minut, da sedite in jesti, "je rekla. Dovolj pošteno. In čeprav je bilo težko, da ne bi samo preklopil čez svoj telefon in se začel prvič spuščati, je ta želja začela sčasoma odpustiti. (Ugotovil sem tudi, da sem veliko manj jedel in užival v hrani, ko sem pravzaprav pozoren. Pojdi na sliko!)

Enako je šlo za odhod pred spanjem. "Ena stvar, ki bi morala biti nepogrešljiva, je, da bi imeli policijski čas ugasniti vse modre svetlobe, kot so telefoni in tablični računalniki, vsaj eno uro pred spanjem, " je priporočila. Te besede sem vzel v srce in takoj me je zadelo, kako lažje je bilo ponoči zaspati in, poleg tega, kako je bilo nepotrebno, da sem na spletu v vsakem trenutku na prvem mestu.

4. Osredotočite se na zdravje in prebavo črevesja.

Tu je De Mamielovo znanje vzhodne medicine res začelo sijati. Ona je takoj priznala, da je veliko mojih ajurvedskih in TCM strokovnjakov, s katerimi sem delal, da je moj prebavni sistem zlahka izpuščen, kar ima neposreden vpliv na prehrano in ravnovesje moje kože in psihe. "Resnično moramo skrbeti za vaš element Zemlje, " je rekla.

Protokol o hrani in pijači, ki ga je predpisal, je bila zelo skladna z neravnovesjem vata v Ayurvedi, kar sem zelo dobro poznal, a ponavadi se zanemarjam, ko življenje pospeši. To pomeni, da v svojih pijačah izločim hlajenje, kot so surova zelenjava, solate in celo led. Priporočala je, da se namesto tega osredotočim na prehranjevanje ogrevanja hrane

Vzhodni in zahodni strokovnjaki se lahko vsi strinjajo, da ima naše črevesno zdravje nešteto povezav s splošno blaginjo. Naša koža, duševno zdravje in prebava sta samo nekaj poti, v katerih se lahko pokaže to ravnovesje dobrih bakterij. Ko sem se v de Mamiel zaupala, da sem počutila počasno in kronično poudarjeno, je takoj svetovala, da vzamem posebno skrb, ne le za hrano, ki sem jo jedla, temveč tudi za skladnost mojih obrokov, kakovost spanca in še več.

"Verjamem, da lahko morebitna neravnovesja v črevesju vplivajo tudi na zdravje nadledvičnih žlez in posledično povečajo anksioznost, kar lahko vpliva tudi na vaš spanec, saj črevesje obvladuje veliko pozitivnih hormonov nevrotransmiterja", je dejala. Z drugimi besedami, skoraj vse lahko sledimo nazaj do tega občutljivega sistema.

Torej, poleg tega, da sem posvečal posebno pozornost živilom, ki sem jih jedel in ujel zelo dosledne obroke, sem začel dopolnjevati tudi dnevni probiotik. Seedov revolucionarni Synbiotic (50 $ za dobavo v mesecu) je bil oblikovan tako, da cilja na celotno telo vnetje in energijo, in je hitro postal sponzor v mojo jutranjo rutino.

Popolno razkritje: Čeprav sem že več let spremljal vegansko prehrano, je bilo približno takrat, ko sem izvedel, da je moje telo gensko predisponirano za sintetiziranje omega maščobnih kislin na manj kot idealen način, zato sem bolj nagnjena k vnetjem in depresiji. (Zabava!) Po naključju je de Mamiel tudi zelo priporočil, da začnem vključevati ribe v svoji prehrani, da bi pomagal pri vnetju, zato sem začel eksperimentirati z jedo divjega lososa in jajc pol urejevanja. (Trajnost je za mene tako pomembna, zato sem vložila dodatna prizadevanja, da bi zagotovila, da je tisto, kar sem kupila, čim bolj lokalno in etično nabavljeno.)

Samo nekaj tednov sem vedel, da se ne bi vrnili. Zelo sem prepričan, da bi se morali vsi truditi, da bi bili zavedni potrošniki, prav tako moramo spoštovati naša telesa, zlasti če je nekaj očitno izravnano. Moje razpoloženje, raven energije in celo ton mišic so se drastično izboljšale, ko sem začel vključevati ta živila v svojo dieto in bila je na koncu prava odločitev za mene.

5. Ponovno vzpostavite večerno rutino.

Vem, da izklopim eno uro pred spanjem. Vem, da dnevniki mi pomagajo, da me dnevno ohranijo. Vem, da bolje spim, ko vzamem čas, da se spustim z globokim raztezanjem in dobro knjigo pred spanjem. Poznam vse te stvari, vendar sem prav tako zelo dober, da se izgovore, da se ne ukvarjam s temi zelo pozitivnimi rituali. Vedno je še eno e-poštno sporočilo za odgovor, kup pranja perila, TV-oddaja, ki se spreminja v gledanje.

Toda de Mamiel ni mogel poudariti pomena, da bi te rituale povrnil dovolj, in to je bila dobra priložnost, da se odzove, zakaj se mi je tokrat trudil, da bi to vložil vase. Spoznal sem, da po dolgem dnevu, ko se lotim neskončnega seznama opravil, sem še vedno v hiperproduktivnem načinu dela ali praktično komatičen. Redko je vmes. Torej po tem, ko sem si dovolil, da imam tiste občasne dni, ko se parkiram pred televizijo in gledam svoje najljubše nizko-briljantne oddaje (ahem, The Bachelorette ), sem se tudi obljubil, da bom po večerji zaprl računalnik in se sam odpustil skrbi zase na kakršenkoli način, ki se mi zdi primeren.

Ta občutek fleksibilnosti se je izkazal za ključnega pomena pri ponovitvi mojih večerov. Namesto, da bi občutili pritisk, da bi preveril še en seznam opravil, tudi če bi ga sestavljali rituali samopomoči, sem jo vzel en dan in eno dejavnost naenkrat. Nekateri večeri sem objavil. Na druge sem hodil na sprehod. Spomnil sem se, da je večerja za kuhanje, ki se lahko počutite kot dela med delovno nedeljo, pravzaprav precej meditativna, ko jo pristopim kot manj obveznosti in več kot priložnost za povezavo z planetom in zame.

Celo moja rutinska kozmetika je postala priložnost, da se sprostim, še posebej v večjih dnevih. "To je še ena priložnost, da se zavedam, namesto da najdem več časa za meditacijo ali nekaj povsem novega, " je dejal de Mamiel. Vsekakor sem spoznal, da se mi v dnevnem urniku dejansko ni treba toliko spremeniti. Namesto tega sem se osredotočil na preusmeritev moje perspektive in predvsem na upočasnitev.

REZULTATI

Je bil nasvet de Mamiela radikalen? Na papirju, ne nujno. Veliko je bilo navsezadnje informacije, ki sem jih že poznala. Ampak tudi mi v preteklosti nisem uspel vsega uporabiti v svoje življenje, zato je bil resnično močan občutek, da je bila moja blaginja na manjših načinih preobrazba revolucionarna. Še bolj neverjetno je še razmišljati, kako se je začelo kot pot do boljše kože, razvilo v nekaj veliko večjega.

In seveda je bil cilj de Mamiel ves čas - da vidim svojo kožo kot skokišče za veliko globlje potovanje v samopomoč. Zato je vzhodna medicina tako pomemben element za njeno prakso. Zato so njeni izdelki, tako razkošni in čudoviti ter učinkoviti, kot so, oblikovani z mislijo na duševno dobro počutje.

Ker je rosa in čista koža čudovita, obstaja resnična lepota, ki skrbi za vaš um in dušo v samem dejanju upočasnitve. To ni bil tečaj v koži, temveč v izkušnji, kako ti različni elementi dobrega počutja delujejo skupaj. In pri tem sem v tem vedno bolj navdušujočem "sijočem od svetlobe" našel nov pomen.

Naslednji gor: 8 izdelkov, ki ohranjajo kožo pred nenavadnim med potovanjem.