I Ate 2 Avocados dan, da vidim, če bi izboljšal moje lase

V zadnjih nekaj mesecih (bolj kot poln 12, če sem iskren) sem imel rahlo sporen odnos z mojimi lasmi. Polne, z dolgimi rokavi, ki so se zvonile iz glave in rastejo brez veliko težav. Toda v zadnjem času so te klešče zamenjale tanke, poškodovane in neravne žice, ki so bile pripravljene na prekinitev v trenutku. Vsak izdelek za lase sem zamenjal, vprašal strokovnjake in sprejel dopolnila, saj so mi lase v mojih dobrih milostih (le, da bom leto kasneje razočarana).

Odpustila sem se za odgovore in na koncu moje zadrege vrvi, za svoj nasvet sem izjemno bombardirala našega wellness urednika, Victoria. Vsakič, ko jo vidim, so ji lasje dlje, močnejše in lepše kot prej. Priznal bom neizkoriščeno ljubosumje, če ne bi šel proti vsem mojim "ženskam, ki podpirajo ženske", kot so morale. Njen nasvet? Avokado. Ja, res.

Povedala mi je o svoji prehrani na osnovi rastlin (enega sem se potrudil, da se držim za en teden) in kako bogat je v zdravih maščobah. "Februarja 2016 me je ljubek in zelo nadarjen Mark Townsend sesekljal moje lase v droben bob, " mi je rekla. "To je bila dobrodošla in zelo potrebna sprememba, deloma zato, ker so bili moji predhodni lasje, ki so bili dolgo v pasu, tako poškodovani, da sem zaradi preloma dejansko izgubil nekaj centimetrov. Manj kot dve leti pozneje so mi lasje znova in bolj zdrave kot kdajkoli prej. Zelo je noro, kako hitro se je povečalo, še posebej, ker menim, da bom to blondinjo vsakih šest mesecev. "

Nadaljevala je: "Poleg uporabe obilo jajobnih olj na mojih koncih vsakih nekaj dni je edina razlika v rutini pred nekaj leti, da porabim veliko zdravih maščob. Pojej vsaj polovico avokada vsakega posameznika dan - ponavadi več - in zagotovo dobim moje polnjenje oljčnega olja, kakava in mandljev. Ne morem si misliti nič drugega, kar bi nenadoma pomenilo tako veliko razliko v mojih laseh, zlasti ker sem videl izrazito razliko v mojem Tudi omega maščobne kisline niso šala. "

Torej z njenimi lasmi kot navdihom, sem se odločila za dva tedna dnevno dva dneva avokada, da bi ugotovila, ali je to vplivalo. Na tej točki, kaj sem moral izgubiti? V tušu sem že izgubljal več las kot običajno in poskusil bi, da bi se ustavil.

Prvič, malo raziskav. V študiji leta 2013 je bilo ugotovljeno, da se lahko v okviru zdrave prehrane poraba avokada ujema s celo vrsto zdravih prehranjevalnih načrtov, saj hrani pomembne količine prehranskih vlaknin, kalija, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folata, in vitamin B6. Poleg tega zdrava prehrana, bogata z maščobnimi kislinami, pomaga pri rastu las, saj ne le preprečuje izpadanje las in lomljenje, ampak tudi spodbuja rast las in zmanjša vnetje lasišča.

Kot privrženec avokado-toast, tega problema nisem mogel najti lažje. Ampak kosilo ni ravno denarnica. Večina zdravil v New Yorku zvoni na približno 12 do 15 dolarjev pop, in poskušam zmanjšati stroške ves dan. Torej, namesto tega sem kupil avokado v trgovini z živili in naredil svoj.

Po tednu, ko sem jedel svoj dnevni odmerek zdravih maščob, sem se počutil dobro. Vsekakor je moja prehrana v naravi postala bolj zdrava. Namesto da bi se prikrinkali kitajskemu odvzemu in cheeseburgerjem, sem pripravljal zdrave jedi, bogate s hranili. Naredil sem avokado-topene solate, toast avokada, celoten avokado, namočen v balzamičnem in oljčnem olju, in celo poseben split na avokado-huevos rancheros. Toda ali je storil kaj za moje žalostne, žalostne lase? Moral sem mu dati še en teden, da sem prepričan.

Po polnih 14 dneh na mojo avokado prehrani, ne morem reči, da sem opazil velik pritok dejanske rasti las (to bi bilo noro, domnevno), vendar sem videl veliko razliko v shininess, mehkobo in upravljanje moje kurlice. Namesto običajnega slamnega občutka so mi lase bile kašmirje mehke in bi lahko (prvič dolgo časa) vodila prste ravno skozi to. Odprta je tako, kot je nikoli prej ni bilo, in zračno sušenje je bilo vetrično. To, skupaj s sijajem, ki so mi izpuščene lase, so bile praktično močnejše - izum, s katerim sem prišel, ko sem gledal v ogledalo. Bi kupil luminizator las? Ker bi jaz.

Na koncu so moji lasje močnejši, manj krhki, super mehki in neskončno sijoči. Ali je dlje? Mogoče s centimeterom, vendar sem zadovoljna s šokantno vidnimi rezultati v vsakem primeru. Nadaljeval bom dva avokada dnevno, dokler mi ne bi izgledala kot Victoria's. To so rezultati, ki jih pokažem.

FYI: Preizkusil sem dieto "YOLO" Kaie Gerber-ja, in ja, vem, da ima 15 let.