Kako ustaviti grizenje noktij-za pravi, tokrat

Grizenje nohtov je težka navada za zlom. Na žalost vodi tudi do poškodovanih, neprijetnih nohtov, ki jih boli - veliko (in vendar, še vedno grizite). Anksioznost in stres sta pogosti razlogi, zakaj se ljudje obrnejo na grize, vendar lahko ugrizeni žeblji povzročijo tudi stres in tesnobo, zlasti v socialnih situacijah. To je neverjetna zanka.

Vprašali smo psihologa Mary Lamia, doktorat znanosti, dermatolog Chris Adigun, član sveta svetovalcev Dermelona, ​​ter kozmetika Dermelkova kostnica in slavnostna manikirka Elle Gerstein, da bi nam dali najboljše nasvete za to, da bi to navado utripali.

(Ko enkrat ustavite, se prepričajte, da preizkusite eno od teh čudovitih lakov - vaši prsti bodo tako veseli.)

Nadaljujte z branjem in si oglejte nasvete za prenehanje grize žebljev enkrat za vselej.

Razmislite o posledicah

"Za večino nohtov bitter, preprosto svetovanje žeblji bitter o škodljivih učinkih ugriz na nohte morda dovolj, da bi jih spodbudili, da se ustavi, " pravi Dr. Adigun. "Mnogi ljudje ne vedo za nevarnost grize žebljev in mislite, da je navada neškodljiva." Ampak to je daleč od resnice. Vztrajna griza žebljev lahko povzroči okužbe, bolečine in začasno in trajno onesnaženje. Pomen: nesmiselna navada, za katero menite, da je relativno neškodljiva, bi lahko vaše nohte grebene, depresije in udarce, ki ne izginejo. Da ne omenjam, grize noža vas postavlja na večje tveganje za okužbo z bakterijami, virusi in glivami, pravi Dr. Adigun.

Slab okus v ustih

Če ste blago norec za bitke, ki je zelo vztrajen, dr. Adigun priporoča polirni učinek, ki je v oklepaju, kot SuperNail Bite No More (4 $), kar je lahko dovolj za prekinitev navade v manj hudih primerih .

Oprostitev za Mani

Odtegnitev gripe za nohte se lahko zavzame iz vas in vaše denarnice. Gerstein priporoča, da dobite tedenske manikure, tako da lahko vidite, kako lepo izgledajo njeni nohti. "Potem, ko boste porabili ta znesek in všeč vašim nohtom, se lahko zgodi, da želite zapustiti, " pravi. In poglej gel manikure, kot dobro. Medtem ko je malo dražji od običajnih mani, lahko gelna manikura pomaga pri ohranjanju želje, da se pokažeta v zalivu, ker se polish ne zruši ali pepel.

Na sliki: Dermelect ME peptid infuzijo lak za nohte ($ 13)

Naj bo vaše roke zasedeno

Gerstein pravi, da mora biti "resnično zavestna navada", da preneha z žeblji. Priporoča, da držite roke zaokrožene s Kush žogo, žogico ali drugim predmetom (obroči, lasje kravato okoli zapestja, itd), da bi se odvrnili od želje ugrizati.

Na sliki: Twistband las vezi

Gerstein celo pravi, da lahko razpršite parfum na vaših rokah (da, lahko je tisti, ki diši dobro), saj vas bo vonj spomnil na to, da ne želite gricati na nohtih. "Vsekakor moraš razmišljati o tem, " pravi Gerstien.

Balenciaga Rosabotanica (100 dolarjev)

Daleč od oči, daleč od srca

Včasih vsi parfumi in okusni laki na svetu niso dovolj, da vas ne ugriznejo. Če ste res obstojni bitter, dr. Adigun priporoča, da vaše rane in prstne obleke pokrijete z antibiotično mazilom in bendom. "Te pasovne pomoči ne bodo le olajšale ozdravitve poškodovane kože in nohtov, temveč bodo zaščitile rane pred nadaljnjim grižanjem", pravi Dr. Adigun.

Torej, za nekaj dni se boste morda morali nekaj dni sprehajati z Frankenstein-monster-prstnimi rokami, vendar ko opazite izboljšavo in vaši nohti so zrasli malo, poskrbite, da bodo vaši nohti manikirani. Včasih je vse, kar potrebujete, malo dodatnega pritiska, da boste prišli do svojega končnega cilja.

Na sliki: Band-Aid Bandages, ki jih Cynthia Rowley