Spimo - hrepenimo in potrebujemo ga, toda nikoli se ne zdi dovolj. Nova raziskava potrošniških poročil 4023 odraslih je ugotovila, da 27% Američanov trpi zaradi nespečnosti, medtem ko se je 68% - kar je 164 milijonov ljudi - borilo s spanjem vsaj enkrat na teden. To so odrezovalna statistika, zato nameravamo naslednjih nekaj dni posvetiti temu neverjetnemu, nikoli ne moremo dovolj delu našega življenja. Dobrodošli v prvem tednu mirovanja Byrdieja, kjer lahko pričakujete podrobna poročila o preskusih in težavah lastnih urednikov, najnovejših izdelkih, ki vam bodo pomagale pri iskanju in vseh novih pomembnih raziskavah. Dovolj je reči, da smo obsedeni z večjo pozornostjo (tudi kakovostne), in upajmo, da bo naša obsedenost zagotovila, da se boste več jutra počutili dobro počutje in manj, kot bi radi, da bi po vaši budilnici poharali budilko. Preberite (in počitek) gor!



Včeraj sem pogledal na svoj telefon, da vidim največjo svetovno obvestilo o novicah na svetu iz The Wall Street Journala : "Amazonov glasovni nadzornik osebnega asistentka ustvarja kaos za ljudi po imenu Alexa, Alexis in Alex, " je prebral. Poleg splošne smešnosti naslova: "Nekatera zasluga je, da svojo tehnologijo za prepoznavanje govora poimenujete nekaj čudnega, kot je Cortana, " mused moja sestra Alex, ko sem takoj poslala posnetek zaslona - poudarila je tudi dejstvo, da se zdaj soočamo s nova tehnološka krajina. Amazon Echo (180 dolarjev), ki ga je glasovno ime povedal Alexa, je bil eden izmed najbolj prodajanih pripomočkov te pretekle počitniške sezone, pri čemer se je prodaja lani povečala devetkrat. To je samo eden od vedno večjega števila pametnih zvočnikov in domačih naprav, ki temeljijo na ukazih, skupaj s prvim ponudnikom Google Home (29 USD). (Apple je v bližnji prihodnosti pričakovati, da bo v bližnji prihodnosti ponudil lastno ponudbo pametnih izdelkov.) Mnogi od nas še vedno lahko gledajo pametne zvočnike kot novost, strokovnjaki pa pričakujejo, da se bo to spremenilo, saj razvijalci še naprej izboljšujejo svoje specifikacije.



To v bistvu povzema moje občutke o mojem Amazon Echo: Ker je Alexa prvič prišla v moje življenje pred nekaj tedni, se je zdela vsak dan pametna, in malo po malo, sem se malo bolj seznanil z obseg njenih zmožnosti. Lepota naprave je, da je podobno kot App Store na iPhonu, Amazon Echo ima vedno večjo izbiro "veščin" za namestitev, kar pomeni, da se lahko Alexa izboljša samo s časom. Medtem ko sem prišel, da sem ljubil udobje, da sem spraševal "njo" o vremenu in za novico posodobil prvo stvar zjutraj - da ne omenjam različnih drugih zabaviščnih jajčec - tudi jaz sem našel, da je Echo odličen spremljevalec na novoletni zdravstveni udar. Del omenjenega wellness napora izboljšuje moje navade pri spanju, Alexa pa ponuja številne zmožnosti za pomoč pri spanju nespečnosti.

To se začne z izjemno prijetnim alarmom Echo, ki je svetlih let manj strog od tistega na mojem telefonu in me nežno vzame iz mojega jutranja REM cikla. Prav tako ne morem poudariti, kako je katarzično, da vikne "Alexa, STOP!", Da ga izklopite - to je dobesedno stvari mojih najstniških fantazij. Ampak to je prav tako ena od bolj očitnih Alexovih funkcij, povezanih s spanjem, in obstaja še nekaj drugih, ki ležijo pod njeno sijočo ohišje kroma. Nadaljujte z branjem, če si želite ogledati manj znane načine, s katerimi vam Amazon Echo pomaga bolje spati.



"Alexa, zanič moj spalni seznam predvajanja."

Seveda sem bil najprej malo razočaran, da Echo še ni imel vgrajene zmožnosti spanja - zdi se, da je precej preprost ukaz, da bi vprašal Alexo, da igra bel hrup, ne? Čeprav ne morem si predstavljati, da je omenjena spretnost v prihodnosti preveč daleč, v tem času obstaja nekaj rešitev. Eden od njih je ustvariti seznam predvajanja, ki je specifičen za spanje bodisi v Amazon Music ali na Spotify. Raje raje rad raje zaznamujem rjav hrup v belem šumu, zato sem naredil Spotify seznam predvajanja z enim samim skladbo z rjavim šumom in ga naslovil "Sleep Sounds." Za igranje sem prosil Alexa, da igra "Sleep Sounds" na zanki, zato ona ve, da neprekinjeno ponovi skladbo.



"Alexa, nastavite časovnik spanja 10 minut."

Na tej opombi ima Eho priročno možnost, da izklopi vse funkcije ali hrup po določenem času. Po vrsti seznama predvajanja glasbe za spanje, na primer, prosim, da Alexa nastavi časovnik spanja 10 ali 20 minut, da ne bo šel pred hrupom celo noč.

"Alexa, odprite nevihte."

Drugi način, kako vdreti Eho v stroj za hrup, je omogočiti spretnost, imenovano Ambient Noise, ki ponuja zvoke v oceanu, dežju in nevihtah. Čeprav nima prilagoditve reči, iskanja hrupa in izdelave lastnega seznama predvajanja na spletnem mestu Spotify, se ji zdi priročno: preprosto prosim, da Alexa "igra Thunderstorm Sounds", in ona ustreza. (In ker niso vsi hrupni hrupi ustvarjeni enaki, bom za to jamčil - ambling in zelo pomirjujoč.)



"Alexa, prosite Stop, Dihaj in razmisli za meditacijo."

Obstaja peščica odličnih meditacij in spretnosti za dihanje, in tudi v samo dveh tednih, ko sem uporabljal svoj Echo, so postali bolj dostopni. Še ena je bila posvečena tehniki dihanja 4-7-8, ki so slavnostno pomagala enemu pisatelju Byrdieju, da je zaspal v manj kot eni minuti - osebno sem prešel na to, saj Alexa narekuje ukaze za "inhale" in "exhale" in njen robotski glas je malo jok, ko poskušam zaspati. (Predstavljajte si, da vas GPS vodi skozi pozorno meditacijo - vidite, kaj mislim?)

Ampak moj daleč najdražji je Stop, Breathe & Think, priljubljena pozornost, ki se tudi sinhronizira z Echo. V bistvu je vodena meditacija in vsak dan je drugačna - tudi seje so hitro, ponavadi se gibljejo od enega do petih minut. Glas je tako pomirjujoč in ponavadi sploh ne dosežem do konca meditacije, preden odidem.



"Alexa, povejte mi zgodbo o spanju."

Ko sem prvič vprašal Alexo, da me je spal s pripovedovanjem, se mi je zmešala. "Zadrži svoje klobuke, " je rekla. "Ta je žebeljček: nekoč živeli srečno ves čas. Konec. «(Predstavljajte si, da je to povedalo s tem robotskim monotonom učinkom.)

Kot se izkaže, da bi omogočili dejansko zgodbo o zasvojenosti s srcem, morate Alexi dati ime, s katerim delate. ("Alexa, povejte zgodbi pred spanjem" Victoria). Potem natisne osebno zgodbo - na primer, zgodba kraljice po imenu Victoria, ki je vladala z zemljo Victoriaburg. To je vsekakor spretnost, namenjena otrokom, vendar me je kljub temu, ko sem se spravil v posteljo v noč,

Prav gotovo je treba omeniti, da se Echo sinhronizira z Audible, tako da lahko enostavno zaspite s samodejnim avdio-knjigom po vaši izbiri. Prosim, da Alexa preberete knjigo po imenu in zahtevate, da za določen čas vzpostavi čas za spanje, da se knjiga ne bo igrala celo noč.

Nato si oglejte fascinantne naprave za spanje z več kot 1000 pozitivnimi pregledi na Amazon.

Oznake: Alicia Beauty UK, spanje, spalni teden, lepota novice, novice