Obstajajo velike stvari, ki nas srečujejo (kot so Instagram vredne počitnice na plaži in cenovno ugodne zdraviliške tretmaje), toda majhne stvari, ki nas obdržijo vsakodnevno in se nasmejajo. S partnerjem Clinique sodelujemo v novi seriji, ki vam pomaga, da vsak dan izgledate in se počutite najbolje. Vsak teden preverite, kako lahko svoje življenje odnesete od dobrega do odličnega, ali to pomeni, da najdete temelje, ki povečujejo vaše zaupanje (poskusite Clinique's Even Better Glow ™, ki odraža ličila SPF 15 za ličenje ščetk) ali se naučite, kako jesti bolj pozorno. Ta teden delimo, kako bolje zaščititi kožo skozi celo leto.

Dejstvo: UV žarki škodujejo koži - samo vprašajte mamo ali dermatologa - in ne le v toplejših mesecih. »Do 80% sončnih UV žarkov lahko prehaja skozi oblake, « pojasnjuje Yoon-Soo Cindy Bae, MD, klinični docent za dermatologijo na NYU. Redna izpostavljenost soncu - tudi za kratek čas - ogroža kožo, še posebej, če dnevno ne uporabljate SPF. In večina ljudi ni. Raziskovalci Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so preučili rezultate ankete iz leta 2013, ki so udeležence vprašali, kako pogosto uporabljajo sončenje, ko so zunaj na soncu več kot eno uro. Šokanten rezultat? Le 14, 3% moških in 29, 9% žensk poročalo, da redno nosijo sončenje.



Nikoli se ne bi zavzemali za preskakovanje sončnega zašcitka, vendar bomo ravno z vami: malo sonca izgleda dobro za vsakogar. Na srečo, tu prihajajo ličila. Omogoča vam, da posnemate bronasti, svetleči svetlobi, ne da bi morali žrtvovati dobro počutje vaše kože.

Torej, kateri izdelki, pakirani s SPF, so odvisni od naloge? In kdaj (in kako) bi jih morali uporabiti? Obiskali smo strokovnjake za nasvete in priporočila za varčevanje kože.

Vaša najboljša obramba pred sončnimi žarki vključuje vase izdelke, ki vsebujejo SPF (in sicer vlažilec in temelj) v več korakov vaše rutine. Takoj, ko končate s čiščenjem obraza, nadaljujte z vlažilno kremo, bogato s SPF. Poleg tega, da povečate sijaj vašega kože, vam bo ličila omogočila gladko in dodatno rutino dodala dodatno zaščito.



Ne pozabite, da je ta korak poleg uporabe zaščitnega sredstva za sončenje (več o tem kasneje). "Veliko izdelkov za nego ličenj in izdelkov za nego kože, ki imajo dodano zaščito, imajo nizek SPF, ki ni dovolj močna za zaščito samega sebe, " pravi dermatologinja Tina Funt, MD, skupine za dermatologijo Schweiger. Torej, ko vgradite te predmete v vašo rutino, ne bo bolelo, poglejte jih kot dodaten bonus, ne pa edini način zaščite.

Nedavna raziskava, objavljena v The Journal of American Academy of Dermatology, je preučevala uporabo sončne zaščit v več kot 2000 udeležencih državnega sejma v Minnesoti State Fair. Ugotovitve raziskovalcev? Samo 33% ljudi, ki so uporabljali zagotovljeno zaščito pred soncem, je nanjo uporabil vso izpostavljeno kožo. Noro, kajne? Ljudje so bili usposobljeni za uporabo SPF na obraz in orožje, ko je vroče zunaj - in to je to. Ko je motno, je enostavno domnevati, da sonce ni enako nobeni škodi, toda to ni res. "Ena stvar, ki jo je treba razmišljati v hladnejših mesecih, je sneženje, ki lahko odraža 80% sončnih žarkov", dodaja dr. Bae - odrezan statistični podatki za vsakega bhakta za nego kože.





To samo po sebi bi vas moralo pozvati, da bodite enako skrbni glede vaše rutine za varstvo sonca v zimskem času, kot ste poleti. Vam ni treba uporabljati SPF od glave do prstov (razen če ste na plažo, seveda), pravi dr. Bae. Vendar se morate osredotočiti na vsa področja izpostavljene kože, vključno z ušesi, rokami, rokami, ustnicami in vratom. Nekateri ljudje raje uporabljajo različne zaščite za sončenje za svoj obraz in telo (obrazne različice se nagibajo k hitremu absorpciji in počutijo lažje od drugih formul), vendar izberite, kaj vam najbolj ustreza. Prepričajte se, da boste obdržali svoje gospe na svoji nečimrnosti z ostalimi dnevnimi potrebščinami in ne pozabite, da se ponovno prijavite ves dan! Predlagamo tudi, da ohranite možnosti potovalne velikosti v vaši torbici za enostavno povezovanje.



Če zdaj ne morete povedati, se vsi ukvarjamo z večopravilnimi izdelki - in za to potrebujemo temelj, ki ima dvojno dolžnost. Naši priljubljeni so napolnjeni z luminizirajočimi pigmenti, SPF in sestavinami za dobro kožo (zdravo, vitamin C), ki vaši koži dajejo trenutnemu povečanju sijaja in sčasoma izboljšajo svoj videz kože. (Gledamo vas, Clinique Even Better Glow ™, ki odraža lahkoten šampon SPF 15, $ 28).



Vendar ne pozabite: vaš temelj ne bi smel biti vaš edini vir SPF. Večina ljudi ne uporablja dovolj izdelka ali pa ga enakomerno uporablja, da bi se lahko zanimal samo na fundacijo. Torej so nekateri deli tvoje oblike lahko manj zaščiteni kot drugi. In, seveda, ponovna uporaba je ključna, pravi Dr. Bae. "Če ste na soncu več kot dve uri znojenja ali po kopanju, morate ponovno prijaviti. Če ne želite odstraniti ličila, se odločite, da bo ves dan na razpolago prosti prašek ali mineralna tančica, ki jo prenašate s SPF. "



SPF ni samo za vaš obraz, temveč tudi za vaše ustnice. Resnica je, da so vaše ustnice eno od prvih mest, ki kažejo znake staranja, povečana izpostavljenost soncu pa bo pospešila nastanek linij in gub. "Če imate ne-zdravilne rane, luskanje ustnic ali razbarvane lise, potem je sonce [kriv]", pravi Dr. Bae. Predlaga uporabo nežnega pilinga, utrjenega z neuporabljeno zobno ščetko, ki ji sledi balzam za ustnice. Izberite eno, ki vsebuje SPF širok spekter, da preprečite prihodnjo škodo.

Odpadki? Zaščitite pred soncem vsak dan, skozi celo leto. Na zalogi na Clinique-ju, ki povečujejo kožo, vedno zaščitite kožo.

Oznake: Alicia Beauty UK, Clinique, SPF, sponzorirani izdelki, sončenje