Uničite svoje želje s temi zdravimi počitniškimi recepti

Če bi rekli, da so zimske počitnice osredotočene na hrano, bi to pomenilo podcenjevanje. Ne glede na to, kakšne svečanosti se boste udeležili v naslednjih nekaj tednih, je nujno treba resno širiti živila in ujemajočo željo, da bi jih vse vzeli. In medtem ko vsekakor ljubimo vsak izgovor, da se prepustimo, ne nujno obožujemo kalorij, ki prihajajo z njo. Da ne omenjam, kaj vse, kar sladkor lahko naredi na naši koži. Ampak, ne skrbite, našli smo nekaj zdravih počitniških receptov, ki imajo manj maščobe in vam lahko dajo še več energije. Tukaj so štiri zdravi alternativi tradicionalnim počitniškim cenam, ki zagotovo zadovoljujejo tudi največje hrane v skupini.

Swap: Quinoa in divji riž za beli kruh v polnjenju

Recept: polnjenje je verjetno najboljši del prazničnega obroka - pa tudi najmanj zdravo. Zamenjava kinoja za tradicionalno polnjenje kruha omogoča zdravo popuščanje z manj praznimi ogljikovimi hidrati. Poskusite super zdrav in okusen recept iz kuhinje pogodbe.

Kalorije na serijo: 156 pribl

Kalorije v tradicionalnem receptu na porcijo: 350 pribl

Swap: cvetača za pire krompir

Recept: Ali ste poskusili pire cvetača? To je okusno in bolj zdravo (berite: manj škrobnega) kot pire krompir. Tukaj je prijeten recept.

Kalorije na serviranje: 60 pribl

Kalorije v tradicionalnem receptu za serviranje: 214 pribl

Swap: kokosovo mleko za težko kremo

Recept: To je presunljiva in zdrava poteza, ki bo srečna z vašim želodcem (in kožo). Ta crustless recept za bučno pito ima dodano prednost brez glutena.

Kalorije na serviranje: 152 pribl

Kalorije v tradicionalnem receptu za posluh: 323 pribl

Swap: Baked veggies za kašoole iz predelanih živil

Recept: Preskočite običajne receptorje z visoko vsebnostjo natrija, ki se z ocvrto čebulo pokličejo v pločevinkah in poskusite okusno pražen recept, kot so ti hrustljavi bruseljki.

Kalorije na serviranje: 56 pribl

Kalorije v tradicionalnem receptu na serviranje: 142 pribl

Potrebujete več navdiha? Preberite o zdravem karbinu, ki se podvaja kot popolna počitniška predjed!

Ta objava je bila prvotno objavljena 23. decembra 2015.

Odprta slika: Sladka vilica vilic