Breaking: Nova študija nam daje presenetljiv razlog za spanje

Kaj je huje, kot da se vlečete ven iz postelje na dan, ko je vse, kar želite storiti, zadeti dremež? Stres pri slabem počutju, ko se želiš vrniti v posteljo. Čeprav vam ne moremo pomagati, v kolikem času vaš šef vas zahteva na delovnem mestu zjutraj, lahko rečemo, da je znanost dokazala, da so naši instinkti pravilni.

Kot je poročal The Huffington Post, je Paul Kelley, častni klinični sodelavec na Oxfordovi univerzi za spanje in cirkadijski nevroznanstveni inštitut, odkrito povedal: "Osebje bi se moralo začeti ob 10. uri." Zakaj je Kelley pojasnil: "To je zelo škodljivo na telesne sisteme, ker vplivate na fizične, čustvene in zmogljive sisteme. "

Kelleyju bi radi poslali zahvalo v imenu vseh tisočletnikov v delovno silo. Toda preden "slučajno" pošljete ta članek sodelavcem (ali celo svojemu šefu), je pomembno opozoriti, da imajo odrasli, starejši od 55 let, raje lažje povečanje časa. Ni povsem šokantno, ampak nekaj, s čimer se veselim!

Za več informacij o fizičnih in čustvenih posledicah pomanjkanja spanja preberite celoten članek o The Huffington Post. Za tiste, ki se borijo, da ne morejo zaspati ponoči, lahko ta enominutni trik pomaga. Nedavno smo poskušali z vlečkom Graydon's Before Spray (15 dolarjev), vendar moramo reči, da deluje tudi sivka sivke na vašem nočnem stojalu. To pomeni, da je dovolj, da vas malo pomiri.

Imate težave z zbujanjem zjutraj? Ponoči zaspal? Povejte nam, kaj dela z vami v komentarjih!