7 stvari, ki jih dermatologi želijo storiti, preden zavijete 40

Vsak dermatolog vam bo povedal, da nikoli ni prepozno, da bi začeli skrbeti za vašo kožo - vendar prej ste razvili režim, bolje. " Na splošno preprečevanje je bolj učinkovito kot popravek ", komentira kozmetični dermatolog iz Miamija in soustanovitelj dr. Loretta za nego kože Loretta Ciraldo, MD, FAAD. To pomeni vključitev nekaterih navad in sestavin v vaše jutranje in nočne rutine v vaših 20-ih in 30-ih letih, tako da do trenutka, ko dosežete svoje 40-ih, bolj verjetno imate strožjo, svetlejšo in bolj zdravo kožo. Po Ciraldu je pomembno, da uporabljate izdelke za osvetljevanje in proti gubam, tudi preden se pojavijo kakršne koli globoko določene linije ali sunspot, ker se v 20-ih letih pojavijo mikroskopske spremembe, kot so presežni pigmenti in izguba kolagena, in tako počasi napredujemo, da običajno ne vidite jih do 30-ih in 40-ih. Do takrat je veliko težje zdraviti.

Obenem je na svetu veliko nasvetov za nego kože, da je destilacija najpomembnejših navad, ki jih je treba prevzeti pred 40 leti, težavna. Da ne omenjam trda jedra storitve proti staranju, ki jih lahko najdete v ordinaciji za dermatolog ali zdravju kože, je lahko dolgotrajno, draga in (razen če ste nadarjeni), ne tako zabavno. Ko razvijate rutinsko nego za nego kože v svojih 20-ih in 30-ih, se dermatologi strinjajo, da se morate prilagoditi, kaj se vam zdi lažje in zabavno osebno - v nasprotnem primeru se ne boste držali in ne bo delovalo. "Sprejmi navade za nego kože, ki so prijetne za vas, " svetuje Craig Kraffert, kirurški dermatolog in predsednik Amarte Skin Care. "Če vaša rutinska kozmetika ni prijetna, je kontinuiteta težavna. Izberite izdelke visoke kakovosti in skrbno izberite svoje aktivne sestavine."

Kateri so najpomembnejši izdelki za nego kože, sestavine in navade, ki jih je treba sprejeti pred 40 leti? Pogovorili smo se s štirimi vrhunskimi dermatologi, da bi ugotovili. Drsite naprej in preberite devet stvari, ki jih dermatologi želijo storiti, preden vstopite v svoje petje desetletje.

1. Seznanite se s serumom vitamina C.

Dermatologi se strinjajo, da je antioksidant vitamin C ena najpomembnejših sestavin, ki jo začnete uporabljati v svojih 20-ih in 30-ih letih, saj pomaga pri preprečevanju temnih madežev, preden se zgodi, in podpirajo kolagen preden izgubite. "Vitamin C je odličen kožni belilec z utrjevanjem koristi, saj povečuje kolagen in ima koristi od antioksidantov in UV zaščite, " pravi Ciraldo.

Audrey Kunin, kirurg z dermatologom in soustanoviteljica DermaDoctor, priporoča, naj iščejo serum vitamina C z močnim potencialom z antioksidantnimi ojačevalci vitamina E ferulinske kisline, kot sta DermaDoctor Kakadu C (73 funtov) ali kožni tester CE in Ferulic CE (£ 120 ). Z vitaminom C zjutraj pred vlažilno kremo in zaščito pred soncem za dodatno zaščito.

2. Piling dva ali trikrat na teden.

Kot da eksistencialni stres pri starejših ni bil dovolj: "Zorenje kože se zgosti, postane dolgočasno, dravo in brez življenja, por pa postane poudarjeno", pravi Kunin. Zakaj se to zgodi? Kot pojasnjuje Ciraldo, naše mrtve kožne celice ne izginejo tako hitro, kot smo starejši. To naredi koži začel videti dolgočasno in teksturo grobo. Plus, presežek pigmenta je shranjen v mrtvih celicah, tako da vaš ton kože lahko izgleda brez barve ali neenakomeren.

Na srečo, piling dva do trikrat na teden lahko pomaga rešiti ali vsaj odvrniti nekatere od teh skrbi. "Vključevanje pilinga, tako kemične kot fizične, lahko pomaga odpraviti težavo, preden se začne, in pomaga vzdrževati mladostni sijaj, " pravi Kunin. Bonus: reden piling pomaga tudi drugim izdelkom za nego kože (kot je vaš serum vitamina C!).

Kar se tiče telesnih pilingov, smo ljubitelji Amartejevega nežnega dnevnega ExfoliPowderja (29 funtov), ​​kar je super za občutljivo kožo; za kemično piling, prisežemo z AHA in BHA maskami, lupinami in serumi, zlasti Pore + Greben Renée Rouleau (38 funtov).

3. Osrednji del vaše rutine naredite za zaščito pred soncem.

"To sem že rekel in nikoli ne bom prenehal govoriti: če v vsakodnevno rutino vključite izdelek za nego kože proti staranju, naj bo to zaščito pred soncem." Nikoli ni prepozno, da začnete nositi vsakodnevno SPF, "je prepričan Kunin "Čeprav ste bili iskalec vseživljenjskega sonca, nikoli ni prepozno, da preprečite nadaljnjo poškodbo pred soncem."

Usklajenost je ključnega pomena za zaščito pred soncem - resnično morate vsak dan uporabljati vsaj SPF 30 (in tudi cel dan v danem primeru), da bo vaša koža sijoča, mladostna in, kar je najpomembneje, varna. "[Nanašaj] na vse izpostavljene površine kože vsak dan z zavezo k doslednosti", pravi Kraffert. "To vključuje roke, izpostavljene podlakti, vrat (spredaj, stranice, hrbet) in dekolteja poleg obraza."

Vemo, da večina ljudi, ki smo jih vključili, izklopimo z vsakodnevnim nanosom obraza proti soncu, ker je večina formul gosta, kreda in vas razbijejo. Obljubimo, Supergoop! Neprimeren sončnik ($ 32) in EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (£ 30) sta dva odobrena izdaja Byrdiejevih urednikov, ki vas bodo navdušili.

4. Embrirati vlažilne sljude.

Ko postane star, postane koža bolj suha, luska in dolgočasna, kar pomeni, da morate navadno zaščititi svojo pregrado. Obstaja nekaj resnično učinkovitih vlažilnih sestavin, ki jih dermatologi vedno priporočajo: obstajajo lipidi, ki ujamejo vlago, ki posnemajo naravne lipide v koži, ki kožo kože naredijo tako mehko in svilnato, a se sčasoma poslabša. Ciraldo priporoča kremo za drogerijo CeraVe, ki vsebuje lipide po izjemno ugodni ceni.

Natrijev hialuronat, derivat hialuronske kisline, je druga vlažilna sestavina, ki jo vsa priporoča, saj ponovno ustvarja mazanje hialuronske kisline, ki jo naša koža proizvaja naravno. Odlično je za vlaženje suhe, starajoče se kože in zmanjševanje gub, še posebej pa čudeže za staranje oči.

5. Začnite prejemati preglede kože od glave do palčke.

Če pogledate mlajše, je kul in vse, vendar pazite, da je vaša koža zaščitena pred kožnim rakom, je način, bolj hladen. Zato je pametno, da enkrat na leto opravite zgodnje navade, ki jih opravi dermatolog, ali več, če se v vaši družini izvaja melanom. "Zdaj je čas, da dobite osnovno oceno kože pri vašem dermatologu, da se prepričate, da ni zgodnjih znakov predrakavih sprememb kože", pravi Kunin. "Vedno je lažje ujeti nekaj v zgodnjih fazah, kot pa kasneje."

6. Vključite retinol v vašo rutino.

Tako kot bi moral imeti vitamin C v vaši jutranji rutini, mora imeti retinol ponoči. Derms se strinja, da so vaši dvajseti popoln čas za začetek uporabe visokokakovostnega retinola ponoči, saj derivat vitamina A preprečuje borečine in spodbuja proizvodnjo kolagena.

Retinol je malo čudovite sestavine, zato se prepričajte, da izberete izdelek, ki je v neprozornem, dobro zaprte posode in ga ne izpostavljajte sončni svetlobi, saj ni stabilen za fotografijo ali sončno svetlobo. Tudi zato, ker retinol lahko draži na koži, jo uporabite eno ali dve noči na teden, da začnete, in nato delate svojo pot do nočne uporabe.

7. Skrbite za kožo zjutraj in zvečer - in se spomnite, če nič drugega ne sperite prekletega obraza.

Tako kot ščetkanje zob, ni dovolj, da skrbi za vašo kožo le enkrat na dan. Ker je dvodelna nega za kožo namenjena zaščiti vašega obraza in ponoči za nego kože, je vse, kar potrebujete, da ga popravite, da se odločite za rutino, preden greste spat in ko se zbudite (seveda vključite sestavine in nasvete zgoraj).

In karkoli naredite, se prepričajte, da očistite svojo kožo, zjutraj in zvečer. Glede na Manhattan plastični kirurg Z. Paul Lorenc, MD, če imate samo energijo, da naredite eno stvar pred spanjem, naj bo to "odstraniti odvečno umazanijo in ličila od dneva." Neobdelana koža pomeni zamašene pore, dolgotrajno neenakomerno kožo in splošno hitrejše staranje. Torej, začnite tukaj, in se odpravite nazaj.

Želite več nasvete za nego kože? Sezona gripe je na nas in ti lepotni izdelki vam bodo pomagali skozi.