7 eksotične superfive, ki vam bodo dale boljšo kožo

Klasika je odlična - nikoli ne bomo odnehali z Levi's cutoffs, Gone With The Wind je vedno izvedljiv petkovski večerni načrt, in kje bi bil kateri od nas brez White Beatlesovega albuma ? In vendar, ni nič podobnega vznemirjenju odkrivanja novega in neznanega. V tem primeru govorimo o superfoodih. Vsi vemo, da so borovnice napolnjene z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom in vam dajejo žarečo kožo, ampak kaj še obstaja? Kaj ženske v drugih delih sveta jedo za čvrsto, bolj gladko in svetlejšo kožo? Maqui, za eno. Oh, in moringa, preveč. Piknili ste zanimanje? Imamo še več. Hranite se po sedmih eksotičnih superfoodih, ki jih bo vaša koža všeč.

Aronija jagod

Zabavno dejstvo številka ena: majhne črne jagode se imenujejo tudi chokeberries. Zabavno dejstvo številka dva: Polnili so antioksidanti, imenovani polifenoli, ki vse delujejo od zmanjšanja vnetja, da bi povečali cirkulacijo, pri čemer aroni vsebujejo več načinov kot borovnice in acai do. Spustite nekaj v svojo gladko kožo za enostavno povečanje kože.

Pitaya

Tudi ti dragonske plodove, ti ognjeni plodovi prihajajo iz Azije in Srednje Amerike in so okusni, zmešani v sklede (premaknite se, acai!) In gladkosti (trenutno smo obsedeni z Pitaya Plus-jevimi enostavnimi možnostmi). Imajo visoko vsebnost antioksidantov, vitamina C in omega-3, študije pa so pokazale, da lahko njihovo jemanje povzroči številne koristi za zdravje.

Maqui

Maqui jagode rastejo divje v deževnih gozdovih Čila in Argentine in, v skladu s to študijo, imajo štirikrat več antioksidantov kot robide in jagode. Čeprav so v ZDA težko najti sveže, običajno lahko nabavate sok maqui in maqui v prahu v trgovinah za zdravo hrano.

Moringa

Moringa list se je na indijskih ayurvedskih učilih že tisoče let uporabljal - domnevno je bil uporabljen za zdravljenje več kot 300 različnih vrst bolezni. List vsebuje visoko vsebnost fitonutrijev, vitaminov in antioksidantov ter naj bi zmanjšal vnetje in pomagal telesni detoksikaciji. Liste lahko namakate, da naredijo čaj (bodite previdni, vendar je bil uporabljen kot diuretik) ali celo topikalno, da bi olajšali opekline. V tej študiji lahko preberete več o njegovih koristih za zdravje.

Mangostin

Če še niste poskusili mangosteen, res, res bi ga morali zamisliti kot pomirjujočega, bolj gladkega, bolj eksotičnega oranžnega okusa. Izvirajo iz jugovzhodne Azije, polnjene so s polifenoli, imenovani ksantoni, ki so pokazali močne protivnetne koristi in sposobnost celjenja celic, ki so jih poškodovali prosti radikali.

Salak

Tudi ti sladkorni sadeži, ki se imenujejo tudi kača, so polni kalcija, flavonoidov, vitamina C, saponinov in taninov - vse sestavine, ki pomirjajo in popravljajo kožo.

Morski bukev

Če ste narkomani za nego kože, ste zagotovo slišali za olje iz morskega drevesa, iz katerega lahko pride tudi jagodičje, ki vam pomaga tudi pri zaužitju kože. S karotenoidi, protivnetnimi omega maščobnimi kislinami in vitamini A, C in E, je glavni borik za prosti radikale in dela na čudežu na suhi, lahko razdraženi koži. (Če se raje nanašate v obliki izdelka, priporočamo Fresh's vlažilno olje za lase Seaberry, 50 USD).

Si že slišal za katero od teh eksotičnih superfoodov? Kateri so najbolj zanimivi? Zvok spodaj!