6-stopenjski kontrolni seznam za učinkovito vadbo, po Hailee Steinfeldu

To je 10:45 in po nekaj milji navzgor (in navijanja) ceste moj voznik Uber, Burt in jaz uradno opraskamo idilično, če ne nekoliko nervozno površino hollywoodskih nesramno strmih gričev. V zadnjih nekaj minutah sem začel opazovati majhne, ​​vendar nujne kroglice, ki so se nahajale na Burtovem vratu, kar kaže, da verjetno prikriva močno neprilagojenost navpičnega vzpona, kar se vsekakor še zaostruje s huffing in puffing našega ne tako sijočega viteza v sijočem oklepu - leta 2003 Prius.

Skupni strah za mnoge, ki je predmet višine, se lahko objektivno zdi nepomemben za mojega sogovornika dneva: Hailee Steinfeld. Seveda obstaja očitna nepomembnost v tem, da Steinfeld nima nobene zveze z naraščajočim razmerjem znojnega drippaža, ki se pojavlja v Burtovem vozu, potem pa je bolj metaforično relevantno, da pevec in igralka preprosto še naprej presegata njih. Zato se zdi, da višine, kot se zdijo, ne ovira 21-letnika.

Za začetek, do 14 let, je Steinfeld že imela nominacijo za Oskarja pod pasom, v aplavzu o svoji zlomljeni vlogi kot Mattie Ross v True Gritu leta 2010. Njeni sodelavci so v letošnjem letu vključili Amy Adams, Helene Bonham Carter, Jacki Weaver in Melissa Leo (ki je zmagala). Seveda so neizogibno sledili tudi drugi zadetki, kot sta Romeo in Juliet, Ender's Game in Pitch Perfect 2 in 3 . In medtem ko je ljubezen Steinfelda še vedno močno razjasnila (kasneje v našem intervjuju, mi je rekla, da sanja o usmerjanju nekega dne), to je sizzling, počasnejši glasbeni podvig, ki se zdi usmerjen proti eksploziji.

Ko berete to, se Steinfeld odpira za Katy Perry med britansko lego svoje turneje po svetovnem dnevu, nato pa se bo vrnila na to stran ribnika in se pridružila touring s Charlie Puth. Obe koncerti so pomembni dosežki po njenem debitantskem singlu "Love Myself" (2015) in prelepe bije, kot so "Večina deklet" in "Starving" - še posebej, ker Steinfeld še ni objavil uradnega albuma. Obstaja tudi njena atletika, ki jo je treba upoštevati, in njena vloga ambasadorja blagovne znamke za misijo (mislite, da tehnologija izpolnjuje aktivno opremo), ki se zdi, da popolnoma dopolnjuje plamen za fitnes. Tako bi bilo, če bi se osredotočilo na njeno pozornost, vse manj peneče (ne za razliko od tega sončnega, LA-ja), bi bil podcenjenost.

Na koncu se mi zelo izognemo vlažnosti tako Burta kot Priusa, približujem se današnjemu intervjuju, ki je ob praznovanju zadnjega lansiranja misije: HydroActive Max, zbirka brisač, trakovi za glavo, klobuki in podobno, tehnologija takojšnjega hlajenja. V prijetnem, a spuščenem domu na vrhu ene od zgoraj omenjenih hollywoodskih hribov, sem speljan do zadaj, kjer me srečajo z dvema bolj penečima znamenitostima: akvamarinskim bazenom in sama Steinfeld.

Od daleč, pevec najprej spominja na prijetje princeske Disney - vse sijajne, skrite lase in svelte ličnice. Vendar pa se ob natančnejšem pregledu osredotočite na ostrino z drugačnim pogledom - njene debele brodove, ki so dovolj naklonjene, da bi zgodovinske radovednice Elizabeth Taylor in Audrey Hepburn odobrili v odobritvi in ​​osebno, ki je nedvomno pripravljena, a sploh ni dragocena. Obstaja tudi njena smešno kul trening obleka (vse misije, seveda), o čemer bom takoj vprašal, saj je poudarek dana Steinfeldov odnos do fitnesa in dobrega počutja, natančneje njenih najboljših nasvetov, trikov in filozofij da ostanejo motivirani in navdihnjeni, ko gre za njeno rutino. V ospredju, šest sanje o wellnessu, kot jih je povedala Steinfeld, še naprej berejo.

Nasvet št. 1: Dress (in Accessorize) za uspeh

"To se mi zdi, ko sem na turneji, imam manj kot minuto med skladbami, ki jih ponastavim in ohladim. Zdaj sem obseden s HydroActive Max Hill Towels ($ 20), zgolj zato, ker lahko zbežem od faze, zgrabim brisačo in me ohladi. Tehnološka misija, ki se v vsako od svojih delov ustvari, je neverjetno - še posebej ta "hlapna" hladilna naprava v novi liniji HyperActive Max. In tudi v dneh, ko ne opravljam in sem samo delal, sem prepričan, da dobim boljšo vadbo, saj vam tehnologija omogoča, da dejansko postane vaš cilj znojiti. Linija popolnoma spremeni vašo vadbo in čas na soncu. Plus, vsi deli so ljubki, kar ne boli! "

Nasvet št. 2: Poiščite pozitiven učinek na fitnes

"Pravzaprav sem vedno imel zelo zdrav odnos do fitnesa. Moj oče je osebni fitnes trener, zato sem vedno imel svoj pozitiven vpliv, ko gre za fitnes. In zame je bilo vedno prvi občutek dobrega in videti dobro sekundo. Mislim, to je enostavno narediti, včasih pa je bilo v preteklosti, ko sem všeč, v redu, moram pogledati na določen način, kar pomeni, da moram delati na določen način, vendar ne gre za to. Zame se je fitnes preoblikovala bolj v način, da bi ravno naredil tisto, kar se mi bo v tem trenutku počutilo dobro. Na primer, če sem cel dan ves čas v studiu, bom šel zunaj, da dobim svež zrak ali karkoli že, in potem je rezultat - in izgleda super, no, da je le nekako prihaja z njim. Če se počutiš dobro, potem bodo ostali sledili. "

Nasvet št. 3: poiščite pravo vadbo

"Všeč mi je plesati - vedno imam rad plesni razred. Mislim, da je absolutno najboljša vrsta vadbe, ko niste nujno vedeli, koliko dosežete, toda glasba se igra in se dejansko zabavate. Kickboxing je tudi super - to so verjetno moja dva priljubljena. Naredil sem nekaj razredov joge, ki jih pravzaprav všeč in resnično cenim - ponavadi zato, ker je to ena izmed nekaj ur na dan, kjer se lahko popolnoma sprostim. Ampak jaz se poznam in mislim, da se bolje delam z nekaj, kar je malo bolj up-tempo.

"Smešno je, ker sem raje začel dan z jutranjo vadbo, zdaj pa samo poskušam izkoristiti dodatni spanec, ki ga lahko dobim. Včasih zadnja stvar, ki jo želite narediti po dolgem dnevu dela, je vadba, vendar vedno najdem, da imam boljši spanec in se zbudim, da sem bolj motiviran in pripravljen iti naslednji dan. "

Nasvet št. 4: gorivo sami

"Preden delam, vedno poskušam narediti moj protein delež večji od ogljikovih hidratov. To, kar rečem, bo, kaj bom jedel, odvisno tudi od tega, koliko časa je. Običajno pa bo obrok pred vadbo videti nekaj podobnega kot arašidovo maslo na toastu z malo medu, nato pa po vadbi, nekaj podobnega kosu piščanca ali beljakovinskemu pasu. Poskušam imeti dober trdni obrok, ali vsaj kakšno prigrizek vsake tri do štiri ure v dnevu. "

Nasvet št. 5: Razvijte svoj seznam predvajanja

"Jaz sem obseden s Spotifyovimi seznami predvajanja. Vedno se mi zdi, da če so moje vadbe enake ali se počutim enobarvne, preklopi tisto, kar poslušam, da se počutim sveže in drugače, zato se počutim, kot da se nekaj spremeni. Moja strategija je, da obiščem sezname predvajanja, če jo boste! Seznam predvajanja Bruno Mars je odličen za delo. Rihanna ima nekaj zastojev ... Resnično, vsaka vrsta remix-y poslovanja je nekaj, kar mi je všeč. "

Nasvet št. 6: Določite svojo motivacijo

"Resnično prihaja do občutka dobrega do sebe. Mislim, da živimo v svetu, saj živimo v svetu sodbe. Zlasti s socialnimi mediji je zelo enostavno prelistati in poiskati določene slike teles, ki jih želimo imeti ali si želimo imeti. In to vas lahko reši s svojo igro! Mislim, da je pomembno, da se spomnite, da delate to za vas in ne za kogar koli drugega. "

Za večjo navdih za slavni fitnes, preberite ta razgovor s pevko in ljubiteljem fitnesa, Demi Lovato.