6 Hrana in Esthetician bi se izognili za vse stroške

Če sumite, da bi bili vaši zlomi povezani z dieto, Rouleau priporoča, da poskuša uporabiti eno od treh tehnik. Prva: " Naredite prehrambeno izločitev, kot je The Whole30 ", pravi. "Tukaj v 30 dneh povsem odstranite določene skupine hrane - potencialne" sproščajoče živila "- iz vaše prehrane. Po 30 dneh jih počasi ponovno vnašate v svojo prehrano, da ugotovite, kaj bi lahko bil krivec."

Prav tako lahko poskusite narediti "delne izločitve." Recimo, da boste dobili bolečine v cisterni vzdolž brade in čeljusti. V tem primeru lahko nekaj tednov odstranite mleko iz vaše prehrane. "Če v treh tednih ne razvijete novih cist, potem je to morda rešitev za vaš problem, " pravi Rouleau.

Tretja možnost je, da vam vsakodnevni dnevni dnevnik pomaga pri določanju vseh možnih vzrokov vaših zlomov, prehrane in drugače . "Konec meseca, ko si lahko ogledate celotno 30-dnevno obdobje na prvi pogled, boste lahko iskali možne vzorce, " pravi Rouleau. "Na splošno so poškodbe, povezane s hrano, na voljo od 12 do 36 ur po prehranjevanju potencialnih krivcev. Torej, ko dobite nove prelome, če se v vašem življenjskem slogu ali v izdelkih za nego kože nič ne spremenite, si lahko ogledate nazaj in vidite, kaj ste jedli . "

Naprej: Preberite o 100% naravni akni zdravilo, ki se je vsekakor skrivalo v trgovini z živili.