Protein je hranilno sredstvo, s katerim absolutno ne moremo živeti. Aminokisline, ki sestavljajo proteine, so potrebne za povečanje vašega presnove, popravljanje mišic in dajanje čudovite, žareče kože. Del Tone It Up življenjskega sloga skrbi za to, da naše telo poganjamo z pusto, čisto in zeleno hrano, kar vključuje tudi zdravo prehrano.

Najbolje je, da imajo beljakovine približno 30 minut po vadbi za vse telesne ljubeče koristi. Všeč smo, da dodamo čist, rastlinski Tone It Up Protein (23 USD), da se pomeša s kremastim zdravljenjem po treningu. Če ste na poti, kot smo, vam bomo všeč pet preprostih receptov, ki jih danes delimo. Pakirajte jih v torbo za telovadbo ali jih zgrabite na poti ven. Najboljši del: vsi se podvojijo kot okusne, negovalne sladice.



Kokosovo snežinke beljakovine

Ta recept je bil ustvarjen za nekoga na poti. Naše kokosove kroglice s snežnimi kroglicami so pakirane z beljakovinami, tako da se v vreči za telovnik v nekaj tednih zaprejo. Poleg tega se precej podvojijo kot užitno piškotovo testo.

Domače maslo iz oreškov

Masleni orehi so eden od naših najljubših prigrizkov na mestu. Ljubimo potapljanje jabolk na mandljevo maslo ali dodamo nekaj jogurtu. Včasih celo ena žlica à la cart hits na kraju samem! Oglejte si, kako bičati naše maslene orehe, ki prihajajo v treh okusih: Nutty Nutella, PB + Dates in Creamy Cashew + Almond.



Kokosovi makarooni

Ustvarili smo ti Tone It Up odobreni kokosovi makarooni, ki jih boste ljubili. Uporabili smo čist, rastlinski ne-GMO Tone It Up Protein (23 USD) in banane kot osnovo za to lahkotno, puhasto in beljakovinsko nego.

Angel Food Mini Muffins

Angel Food Mini Muffins so tone It Up rezana. Vedno poskrbimo za pripravo velike serije za teden, tako da imamo zdrav prigrizek, ne glede na to, kje smo in kako zaposleni smo. Zložite jih v vrečko z torbico ali telovadnico in uživajte v vsakem trenutku, ko potrebujete pick-me-up.

Jabolčni kuverti jabolčnika

Naše jabolčne kruhove kruhne kaše uporabljajo čisto Tone It Up Protein kot osnovo. To zdravljenje naredi naravno sladko in visoko v proteinu, ki ga vaše telo tvori lepe, pusto mišico. Plus so tako okusni - tvoja družina in prijatelji bodo imeli radi.



Razumevanje, kako hrana, ki jo jeste, vpliva na vaše telo, je ključnega pomena za doseganje vaših fitnes ciljev. Ko se pridružite programu Tone It Up Nutrition Plan, boste dobili dostop do tisočih telesnih ljubljenih receptov in vse znanosti, ki je za vašo prehrano. Prijavite se, da dobite komplet Lifestyle Kit z vsem, kar potrebujete za vaš zdrav, uravnotežen in samozavesten življenjski slog.

Oznake: Alicia Beauty UK, recepti, zdrave recepti