5 Açaí Prednosti Niste vedeli, da je vaše telo potrebno

Açaí je ena izmed tistih buzzy superfoods, ki se uporabljajo za zdrave pijače in açaí sklede, ampak kako je dejansko koristno za zdravje in dobro počutje? Da bi se seznanili s koristmi rdečkasto-vijoličaste jagode, smo se obrnili na Kimberlyja Snyderja, strokovnjaka za prehrano in ponavljajočega se New York Timesa najbolj prodajnega avtorja knjige Beauty Detox in Radical Beauty . Spojler: Sok bogato z antioksidanti je še posebej koristno za kožo.

Vnaprej, Snyder deli pet razlogov, zakaj želite vključiti açaí v svojo prehrambno statistiko, poleg aktualnosti vsebnosti sladkorja: presenečeni boste.

Korist # 1: ščiti vašo kožo

"Açaí je vrhunsko sadje, bogato z antioksidanti, z raziskavami, ki kažejo, da ima ačaí več kot 500% več antioksidantov kot borovnice. Obnavlja učinke na polt in tudi ščiti kožo pred poškodbami kože, ki ovirajo prosti radikale. "

Korist # 2: Lahko se znebite gub

"Vrhunska vsebnost antioksidantov Açaí prihaja iz antocianinov in flavonoidov, ki je odgovoren za njegovo briljantno vijolično barvo. Açaí je pravzaprav maščobno sadje, ki vsebuje omega maščobne kisline. Te maščobne kisline delajo tudi tako, da zagotovijo absorpcijo vitaminov v maščobah, ki so topni v maščobi, in se pojavijo na koži. To pomaga pri oživljanju kožnih celic, ki podpirajo elastičnost kože in zaščito pred škodljivimi kožnimi poškodovanimi radikali. "

Korist # 3: daje vaši koži, ki sijaj

"Açaí ima visoko količino vitamina C, kožo razsvetlečega sredstva in vitamina E, ki pomaga gladi kožo, da bi ji pomagal videti bolj sijoče. Açaí vsebuje tudi energijske vitamine B in ima dobro količino vlaknin, ki pomaga ohraniti vaš sistem brez toksinov, ki lahko povzroči zamašitev in preprečuje, da bi hranila pritekle v kožo. "

Korist # 4: Lahko satira vaš sladki zob

" Eden od najboljših stvari o Açai je, da je to edino sadje na planetu, ki je naravno brez sladkorja. Açaí sklede dobijo dober ugled za visoko vsebnost sladkorja, vendar je pravi krivec za vsebnost visokega sladkorja vsi dodatki, kot so med, granola, sok, itd. Moja najljubša blagovna znamka, ki jo uporabljam že več let, je Sambazon nesladkani Acaí Smoothie paketi - narejeni iz ekoloških açaí, divje požeti iz srca Amazonke.

"Pomembno je tudi, da so vaše ačajske sklede pravilno kombinirane s hrano. Na srečo je açai zelo vsestranski jagodičje in se lahko kombinira s številnimi drugimi živili (čokolada je odlična kombinacija!). "

Korist # 5: Pomaga pri prebavi

"Açaí jagode so napolnjene z vlakninami (ki je naravno čistilno sredstvo) in minerali, ki so sposobni pospešiti prehajanje črevesnih poti, ki preprečujejo fermentacijo v črevesju, kar lahko prispeva k napenjanju, zaprtju in plinu."

Če se sprašujete, kje lahko kupite açai, ga lahko najdete v zamrzovalnem delu večine zdravstvenih trgovin. Ko pridete domov, se prepričajte, da si ogledate nekaj zdravih skodelic in eno skodelico za čokolado s čokolado, ki jo želite obiskati sami.