3 Hrana, da se izognemo, če se borite z akno

Akne v kateri koli starosti lahko čustveno. Torej, ko je dobesedno kaj, kar lahko storimo, da ga preprečimo, poslušamo. Vsi vemo, da so okolje in genetika dejavniki, vendar ima tudi prehrana zelo pomembno vlogo v usodi naše kože. Neverjetne novice, ker to pomeni, da imamo moč, da ukrepamo, da vsaj nekaj zlomov ne bi vzgajali za svojo grdo glavo.

Glede na dermatolog New York dr. Bobby Buka, "Skimsko mleko lahko poslabša akne. Vsebuje goveje rastne hormone, ki se raztopijo v maščobi. Ker v mastnem mleku ni maščobe, se ne raztopijo. Ti hormoni, ki ostanejo v telesu, lahko povzročijo akne. "Yikes, čas, da ponovno preberemo naročilo kave.

Živila, ki so na visoki ravni na Harvardovem seznamu glikemičnih indeksov, so prav tako no-nos, ko gre za brezkotni obstoj. Banane so tam gor, točkovanje velikih 62 (glukoza = 100). Uživajte v bananskem pijačo vsako jutro? Ne pretvarjaj se o tem. Tudi mi delamo. Obstajajo zdravstvene koristi za prehranjevanje banan (še posebej zjutraj), vendar če očiščena koža ni vaša trenutna resničnost, morda za nekaj časa odtrgajte banane in ugotovite, ali je opazna razlika.

Še en krivec izbruhov postane veliko bolj izrazita menijska grožnja jeseni - tiste aromatične počitniške lete in kapučino. Ne le za faktor mleka, temveč tudi vsebnost sladkorja z visoko vsebnostjo sladkorja, ki smo jo že izpostavili kot poslabševalci za vse vrste kožnih težav. Pravilo palca: če ima okus kot sladica, bo vplivala na vaše telo kot sladica. Držite se z nizko-glikemično hrano, kot so grenivke, suhe slive in hummus za poldnevni pramen; vaše telo se vam bo zahvalilo.

Buka je spustila nekaj dobrih novic o nas, souporabljala: "Ni povezave med aknami in čokolado. To je bilo popolnoma nedopustno v majhni slepi sojenčki leta 2008 in spet v kasnejših poskusih. "Ne preberi tega kot dvorana, ki gre v sotesko na sladkarije. Buka poudarja: "Eating something like Kid Patch Kids je verjetno najslabša stvar za vašo kožo." Karkoli; kdo potrebuje sladkarije za otroke, ki uničujejo vaš jezik, ko so mast bratje morske soli temne čokoladne palice (9 dolarjev)?

Ali ste nagnjeni k zlomom? Ste opazili, da prehrana igra vlogo pri njihovih pojavih? Zvok spodaj.

Odprta slika: ImaxTree