25 Nasveti za nego kože Dermatologi vedo (da ne delate)

Vsak dan se zdi, da na sceni obstaja nova sestavina, tehnika ali izdelek, s katerim se lahko z njimi pogovarjate z nasveti za nego kože. Ne razumite me narobe - rad imam inovacije. Učenje o negi kože je ena izmed mojih najljubših stvari. Ampak nekaj je treba reči o nasvetih za nego kože, ki so postali klasike v preteklih letih.

S tem v mislih sem se obrnil na množico vrhunskih dermatologov in estetikov o najbolj učinkovitih, časovno preizkušenih podatkih, ki so se jih naučili skozi njihovo kariero. In vsekakor so dostavili. Od zaščite pred soncem kot proti staranju do popolnega telesa in naročilo, s katerim bi morali svoje izdelke za nego kože uporabiti za ciljne pilinge, poiščite svoje najboljše nasvete za temeljito skrb za kožo. Pomikajte se po vseh nasvetih, ki jih potrebujete.

"Izogibajte se soncu in ko se ne morete izogniti, nosite zaščitno obleko in klobuk. Pritrdil sem zaščitna oblačila za zaščito pred soncem in Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Powder Sunscreen (64 USD). " - Elizabeth Tanzi, MD, ustanovitelj in direktor podjetja Capital Laser & Skin Care

"Eden od mojih najboljših nasvetov za nego kože je, da uporabite zaščito pred soncem, ki vsebuje protivnetne in sestavine za popravilo pregrade. Najboljša je zaščita pred soncem s širokim spektrom s UV zaščito najmanj 30 SPF. Priporočam Epionce Active Shield Lotion SPF 30+ ($ 20) ali Ultra Shield Lotion SPF 50 (25 USD) vsak dan - celo med poletnimi meseci. " - Carl Thornfeldt, MD

"Do dermatologa morate do konca 30-minutnega rojstva preizkusiti kožo za kožo celega telesa. Pomembno je, da strokovne oči pregledajo vse mole, ki jih morda imate, in jih lahko spremljate za spremembe v prihodnosti. Prav tako vam lahko dermatolog nauči, kako narediti pravilen pregled kože na sebi. To je zelo pomembno, ker je melanoma, najsmrtonosnejša vrsta kožnega raka, skoraj 100-odstotna ozdravljiva, če jo ujamete v najzgodnejših fazah. Če so ženske oborožene z informacijami o tem, kaj iskati, jih lahko reši. « - Elizabeth Tanzi, MD

"Menimo, da je postopek zdravljenja med toniranjem in vlažilno. Plasti vaše serume in esence od najtanjših do najdebelejših pomaga koži, da najbolj učinkovito absorbira vsako plast! Všeč je Blithe Tundra Chaga Pressed Serum (49 $). " - Sarah Lee in Christine Chang, ustanovitelji Glow Recipe

"Ginseng, ki se uporablja topično, je eden od mojih najljubših namigov za nego kože - deluje za spodbujanje pretokov krvi v kapilarah, ki spodbujajo zdravo, utrjeno, sijočo-v-notranjost. Bonus točke, če s svojim ginsengom plastite izdelek, ki vsebuje pljuvanje hialuronske kisline! " - Sarah Lee in Christine Chang

Mi všeč to ginseng kolagensko masko iz 100% Pure.

"Pri nanašanju maske za liste povečajte sprostitev tako, da odrezujete od strani nosnega gubka do očesne luknje. To vam bo omogočilo, da masko preprosto potegnete, jo približate podmočju in preprečite vsakršno šotorenje. Če je potrebno, naredite krtačo pod kekico in nanosite masko nad sabo, s čimer se maksimalno prilegajte. Preizkusite jo z masko na osnovi aloe vere, kot so Whamisa's Organic Hydrogel Sheet Maske (40 $). " - Sarah Lee in Christine Chang

"AHAs in BHAs so priljubljeni v dermatoloških klinikah, vendar so prav tako oblikovani, da se lahko uporabljajo pri zdravljenju z odvajanjem na kraju samem, da bi razkrili svetlejšo in bolj enakomerno kožo. Preprosto povedano, AHA pomagajo, da "neoblikovane" trpežne kožne celice, ki povzročajo zatoplost in porjavijo pore, medtem ko BHA vstopajo v por, da se raztopijo sebum in se borijo s mirujočimi aknami. " - Sarah Lee in Christine Chang

"Rečeno je, da je milijon in enkrat, vendar učinkovito odstranjevanje ličil je prehod k jasnejši, bolj zdravi koži. Ko odstranite ličila, koža postane čisto platno, ki je pripravljeno za absorpcijo izdelka. Preprost nasvet je, da čiščenje obraza takoj, ko prideš v vrata, namesto da bi čakal tik pred spanjem. Tudi, ko umira, da bi se sprostila iz vaših stisnjenih delovnih oblek, se koža obupno želi znebiti ostankov, ki se zamašijo in onesnažujejo pore! Kot prvi korak raje uporabljamo nežno čistilno olje. « - Sarah Lee in Christine Chang

"Uporabite izdelek za nego kože, ki optimizira pregrado kože in vsebuje protivnetne sestavine. To bo tudi pomagalo zmanjšati kronično vnetje, ki ga povzroča ultravijolična svetloba in onesnaženje v zraku. Izogibati se je treba negi kože in čiščenja, ki preprečuje okužbo . " - Carl Thornfeldt, MD

Daj Tatcha-jev Indigo pomirjujoč trojni regeneracijski krem ​​(135 dolarjev), če imate občutljivo kožo.

"Moisturizers pomagajo naši kožni pregradi z zagotavljanjem lipidov, zaščito pred zunanjimi kemikalijami in zagotavljanjem vode naši včasih sesekljani koži. Moja najljubša vlažilna moka je seveda deviško kokosovo olje. « - Vermén Verallo-Rowell, MD, od VMV Hypoallergenics

Če kokosovo olje tega ne naredi, smo delni za La Mer vlažilno kremo (85 USD).

"Vaša koža deluje kot izločevalni sistem, ki se znebi snovi, ki se ne strinjajo z vašim telesom. V primeru mleka, je oblikovanje sluzi in je lahko težko za prebavo telesa - zato je veliko ljudi nestrpno za laktozo. Torej, ko dobite preveč mleka za prebavo vašega telesa, se lahko pojavijo v obliki cističnih aken (trde, boleče udarec pod kožo) na predelu brade in čeljusti. Poraba mleka, sira in jogurta lahko postane dejavnik, ki vpliva na endogene hormone in oponaša hormone, ki sprožijo proizvodnjo olja v koži, da bi vžgali proces akn. Takoj, ko se cista oblikuje, obdržim mojo najljubšo obliko zdravljenja proti cisti (43 dolarjev). To bo dramatično zmanjšalo okužbo in zmanjšalo čas celjenja, vsaj za polovico. Če jih uporabljate dvakrat tedensko na območjih, ki so nagnjena k cistam, boste morda ugotovili, da se sploh ne bodo pojavili! To je eden od mojih najboljših nasvetov za nego kože. " - Renée Rouleau, slaven estetičar

"Pogosto razložim ta koncept pacientom, tako da ponujamo analogo našega mišljenja kot računalnik, ki ga je treba ponoviti vsak večer, da bi obdelali vse, kar smo jih dali vanje. Sedem do osem ur spanja omogoča, da se to zgodi. " - Vermén Verallo-Rowell, MD

"Moja številka ena je popolnoma moj najljubši nasvet za nego kože: Vsak dan pijte zeleni sok. To bo odlična zamenjava vašega popoldanskega kave in bo kožo spremenila v nekaj dneh. Sestavine v soku pomagajo oksigenirati kožo in spodbujajo limfno drenažo, zato je tudi puhanje! Začnite z jedjo malega avokada vsak dan ali celo vržite polovico avokada v vašo jutro. Avokado dobavi kožo z zdravimi maščobami in fitonutrienti, ki se hidrirajo od znotraj in prinesejo sijaj. " - Joanna Vargas, osebnostna oseba in ustanoviteljica Joanna Vargas Salona in Joanna Vargas Nega kože

"Piling dvakrat na teden je tisto, kar imenujem moje skrivno orožje za popolno kožo. Vsi se nagibamo, da jo preskočimo ali pretiravamo. Dvakrat na teden s fizičnim pilingom, ki ima kemični element, kot je mlečna kislina, je odlična kombinacija za odlično kožo. Omogoča, da se pore zmanjša, ohranja fine linije v zalivu in popolnoma kožo koži povrne. " - Joanna Vargas

"Druga odlična tretma na domu je limfna drenažna masaža, ki kožo očisti, razdrobljena in žareča. Za suho kožo masirajte okrogle gibe navzgor. Začnite na dnu vratu, kjer so arterije. Masaža v nežnih krogih navzgor, proti čeljusti, ob straneh obraza in okoli oči. To bo pomagalo pri hranjenju hranilnih snovi v tkivo. Želite narediti nasprotno gibanje in začeti na vrhu očesa, če ste nagnjeni k zlomom - to bo odvzelo odpadke. Limfna drenažna masaža lahko popolnoma spremeni videz nečloveškega obraza in je odličen podvodni odtenek za nego kože. " - Joanna Vargas

Jade valji so tudi odličen način za olajšanje limfne drenaže.

"Popolna prehrana za povrhnjico je kritična. Epidermis (najbolj oddaljena plast kože) je ključna zaščitna struktura, ki uporablja 23 vitaminov. Te vitamine je treba zagotoviti v terapevtskih koncentracijah in jih dostaviti v epidermisu za optimalno zdravje kože. Vitaminski serum ni dražljiv in je oblikovan z vitamini A, B, C, D in E, da koži dajejo hranilo, ki jo potrebuje. " - Carl Thornfeldt, MD

"Ko se lokalno nanašajo, lahko specifični peptidi zmanjšajo pojavnost črt in stopal. Moj najljubši ne-igelni pristop je neboleč, cenovno sprejemljiv in kumulativen. " - Francesca Fusco, MD, dermatolog

"Ta pripomoček, ki ga krepi koža, ki ga uporablja Kerry Benjamin Collagen, povečuje mikro valjček ($ 30), pomaga obnoviti videz tesnosti na obrazu, vratu in telesu. Zmanjša videz drobnih linij, zmehča videz brazgotin in izboljša učinkovitost sestavin za nego kože. " - Francesca Fusco, MD

Preberite, kako je spremenila našo urednikovo kožo.

"Pri izbiri čistilnega sredstva se izogibajte visokozažnim čistilom, saj lahko kožo odstranijo, ostanejo suhe, suhe in bolj nagnjene k zlomom. Lahko celo povzroči linije, gube in občutljivost na okolje. Namesto tega je eden od mojih najsodobnejših nasvetov za nego kože pred čiščenjem, ki pred očiščenjem pomaga, da temeljito očistite kožo, ne da bi odstranili naravno olje vaše kože. « - Candace Noonan, estetičar in direktor izobraževanja na področju Skin Care Care

"Suha, prekomerno oprana koža bolj zastarela in poudarja gube kot hidratirana koža. Tudi ko koža postane starejša, koža naravno izgubi sposobnost ohranjanja lastne naravne zadržanosti vlage. Držite se nekje kot Dove Beauty Bar ($ 5), in ne morete narobe. « - Rachel Nazarian iz skupine za dermatologijo Schweiger

"Po sončni svetlobi / UV-izpostavljenosti, drugi vzrok gube spi. Skrivanje obraza v vzglavniku približno 2500 ur na leto med spanjem je kot likanje gub v kožo. Strateško postavite glavo tako, da spodnja polovica obraza nikoli ne dotakne vaše blazine. Kaj to pomaga preprečiti, je squishing na obrazu, kar bi poslabšalo gube, ki prihajajo s starostjo. To so globoke gube, znane tudi kot "oklepaje" ali "marionetne črte", ki potekajo od nosnice do vogala ust na obeh straneh obraza in se izboljšajo vsakič, ko se nasmehate ali se smejite. " - Renée Rouleau

"Kadar se pojavi pomanjkljivost, je cilj, da se hitro ozdravi. Večina ljudi ima v svoji kopalnici nešteto zit-zapping spot tretmajev in jih bo uporabila v velikih časih, ko se bo pojavil napak, da bi ga izsušili. To se lahko zgodi kot resnično presenečenje, vendar večina primerov zdravljenja dejansko povzroči, da se blebaž stoji dlje, če se uporablja na ta način. Prav tako bo povzročil daljši čas okrevanja z brazgotinami. Ko pride do okužbe znotraj por, je naravni postopek, da okužba pride skozi kožo. To je način kože, da se ozdravi. Najboljša rešitev je, da jo pustite pri miru (brez uporabe sušilnega traku), da se ga znebite hitreje. Vendar, ko okužba pride na površino, ki se pojavlja kot Whitehead, jo lahko nežno stisnete, dokler pride v eni ali dveh poskusih. Vse več, kot bi to pomenilo, da ni bilo pripravljeno, da pride ven in da boste poškodovali kožo, kar bi povzročilo rdečo ali temno brazgotino. Bodite prepričani, da zavijete prste v tkiva, ko poskušate pop pimple. Z vročo, vlažno pralno krpo pred vdorom pred dvema minutama lahko kožo zmehčate, da ga naredite za lažje izločanje. Ko odstranite belega glave, se potegnite na zit-zapping izdelek. To deluje, da osuši vse preostale bakterije, da pomaga pri zapiranju kože. " - Renée Rouleau

"Tukaj je žalostna novica o vratu za tiste v svojih dvainštiridesetih: medtem ko imate modrost skrbi za vašo kožo bolje kot vaša mama (zaradi večje ozaveščenosti in boljših izdelkov, ki so na voljo zdaj kot kdajkoli prej), s tehnologijo, ki jo je tako bolj sprejela mlajši ljudje, ustvarjate tisto, kar je znano kot "tech vrat". 45-stopinjski kot, ki ga obesiš z glavo, da bi pogledal na vaš mobilni telefon, povzroči ponavljajoče sečenje vratu, kar ima za posledico prezgodnje gubice in gube. Za zdravljenje vratu, večina ljudi ve, da v vratu uporabljajo vlažilno kremo, mnogi pa to storijo, vendar se napaka naredi pri zdravljenju vratu kot pozneje. To velja zlasti za zaščito pred soncem, saj je prvi vzrok za prezgodnje staranje kože UV žarke, ki so od sonca oddaljene. Najboljši način za nanašanje sončnega zašćite na to obmoćje je poln drugi program, namenjen izključno vratu. Poleg zaščite pred soncem, se prepričajte, da vaše serume in vlažilne kreme uporabljate v smeri navzgor proti gravitaciji. " - Renée Rouleau

"Ko koža stara, mu manj kisika in hranil. Na primer, do trenutka, ko dosežete 75 let, imate v vašem obrazu približno 50% manj krvnih žil. Torej z manj plovil pomeni manj krvi, bogate s hranili, in kisika se prenaša v celice kože. Rezultat je dolga, utrujena koža. Če želite biti prepričani, da je koža zdrava in ima dober pretok krvi, obrnite glavo navzdol tri minute na dan - to je eden izmed najboljših nasvetov za nego kože. To je mogoče storiti tudi proti steni, med psa v jogi ali preprosto obesiti glavo nad stranjo vaše postelje. Po treh minutah se na koži pojavi rahlo pordelost in na dolgi rok lahko veliko pripomore k doseganju in ohranjanju tega notranjega sijaja. " - Renée Rouleau

"Vedno priporočam, da imajo naročniki enkrat na mesec enkrat obraz. Nič, kar počnete doma, lahko nadomesti strokovno piling, ekstrakcijo in pozornost! " - Joanna Vargas

"Eden izmed najboljših nasvetov za nego kože, ki ga lahko priporočam, je nekaj, kar sem se naučil, ko je moj sin imel ekcem kot dojenček. Do danes je moja družinska skrivnost za zdravljenje suhe, občutljive kože. Vrelite vodo z eno skodelico čajnih listov kamilice in eno skodelico rožmarina. Kuhajte jih 15 minut. Nato napolnite in dodajte to vodo v svojo kopel. Ne samo, da se boste počutili sproščeno od svojega dneva, ampak tudi, bo ta napitek pomiril vašo kožo kot nič drugega. Suhi madeži in rdečina bodo čez noč izginili! " - Joanna Vargas

Naprej: šest starih grških skrivnosti za nego kože, ki jih lahko še danes uporabljate.

Ta objava je bila prvotno objavljena na zgodnejši datum in je bila posodobljena.